हेल्दी हार्ट के लिए हरी फली की सब्जी | Heart healthy green beans ki sabzi in Hindi

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द्वाराBindiya Sharma
निर्मित तिथि 16th Jul 2015
  • हेल्दी हार्ट के लिए हरी फली की सब्जी, How to make हेल्दी हार्ट के लिए हरी फली की सब्जी
हेल्दी हार्ट के लिए हरी फली की सब्जीBindiya Sharma
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    निर्मित तिथि 16th Jul 2015
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  • पकाने का समय25मिनट
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हेल्दी हार्ट के लिए हरी फली की सब्जी रेसिपी

हेल्दी हार्ट के लिए हरी फली की सब्जी बनाने की सामग्री ( Heart healthy green beans ki sabzi Banane Ki Samagri Hindi Me )

  • 2 कप ताजा हरी फली कटी हुई
  • 1 प्याज बारिक कटी हुई
  • 1/2 टीस्पून जीरा
  • 1/2 टीस्पून लाल मिर्च पावडर
  • नमक स्वादानुसार
  • 2 सूखी लाल मिर्च(फली)
  • 1/4 टीस्पून सूखा मैंगो(आम) पावडर
  • 1 हरी मिर्च बारिक कटी हुई
  • 1/2 टीस्पून धनिया पावडर
  • 1 टीस्पून ऑलिव ऑयल(जैतुन का तेल)
  • 1/4 टीस्पून हल्दी पावडर
  • 1/4 कप पानी

हेल्दी हार्ट के लिए हरी फली की सब्जी बनाने की विधि ( Heart healthy green beans ki sabzi Banane Ki Vidhi Hindi Me )

  1. एक नॉन-स्टिक पैन में तेल को हल्का गर्म करें। उसमें जीरा, सूखे लाल मिर्च और प्याज डालें और धीमी आंच पर सुनहरा भूरा होने तक फ्राय करें।
  2. अब इसमें हल्दी पावडर, हरी मिर्च, सूखा मैंगो पावडर, लाल मिर्च पावडर और धनिया पावडर डालें।
  3. फिर तुरंत फली और नमक डालें। इसके बाद इसमें पानी डालकर 10-15 मिनट तक इसे ढक दें या फिर नर्म होने तक पकाएं (अगर आपको कुरकुरे फली पसंद हैं तो कम समय के लिए पकाएं)।
  4. चपाती और दाल के साथ इसे गर्मागर्म परोसें।

Reviews for Heart healthy green beans ki sabzi in hindi (7)

Usha Saggar5 months ago
Great recipe
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Barsha Shukul6 months ago
Great recipe
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Madhumitha Chahala year ago
Hi Ms Sharma, small addition to your recipe if u don't mind.. we can add fresh grated coconut it tastes delicious....
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Namita Tiwaria year ago
Hello Bindiya, Your crunchy green beans prompt me to make this for lunch today. I loved the colour of your veggie and loved the fact that it is cooked in iron kadai. Thanks for sharing.
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alexander johna year ago
great recipe
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Gita Chhabraa year ago
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Ash Pandita year ago
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