काबुली चना व पालक की टिक्की | Kabuli chana palak ki tikki in Hindi

1 रिव्यू
रेट करें
द्वाराRoop Parashar
निर्मित तिथि 18th Jun 2017
  • काबुली चना व पालक की टिक्की, How to make काबुली चना व पालक की टिक्की
काबुली चना व पालक की टिक्कीRoop Parashar
  • काबुली चना व पालक की टिक्की | Kabuli chana palak ki tikki in Hindi (4 लाइक्स )

  • 1 रिव्यू
    रेट करें
  • Roop Parashar
    निर्मित तिथि 18th Jun 2017

About Kabuli chana palak ki tikki in hindi

हरी सब्जियां स्वास्थ के लिए बहुत लाभदायक होती हैं ,लेकिन अक्सर बच्चे उन्हें खाना पसंद नही करते काबुली चने और पालक से बनी ये टिक्कियां आपकी इस समस्या का हल हैं, यह टिक्कियां कम तेल में बनी हुई और पौष्टिकता से भरपूर है,यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ लाभदायक भी हैं. इन्हें आप किसी भी खास मौके पर या पार्टी के अवसर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं!

  • तैयारी का समय61 /4घंटे
  • पकाने का समय12मिनट
  • पर्याप्त6लोग
काबुली चना व पालक की टिक्की रेसिपी

काबुली चना व पालक की टिक्की बनाने की सामग्री ( Kabuli chana palak ki tikki Banane Ki Samagri Hindi Me )

  • 400 ग्राम पालक
  • 200 ग्राम काबुली चना
  • 100 ग्राम पनीर छोटे टुकड़ो में कटा हुआ
  • 1/3 कप ब्रेड क्रम्ब्स
  • 1 इंच अदरक का टुकड़ा बारीक कटा हुआ
  • 1 हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  • 1 छोटी प्याज़ बारीक कटी हुई
  • 1/2 छोटी चम्मच चाट मसाला
  • 1 चम्मच धनिया पाउडर
  • 1/4 छोटी चम्मच गरम मसाला
  • 2 बड़ी चम्मच तेल
  • नमक स्वादानुसार

काबुली चना व पालक की टिक्की बनाने की विधि ( Kabuli chana palak ki tikki Banane Ki Vidhi Hindi Me )

  1. काबुली चने को 6 घंटे पानी मे भिगोएं और सुबह उसे हल्का सा नमक डालकर उबाल लें.
  2. पालक को साफ धोकर, आधा कप पानी मे 2 मिनट के लिए उबाल लें,उसके बाद पानी से निकालकर एक तरफ रखें, ठंडा होने पर अच्छी तरह निचोड़ लें और अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल दें.
  3. अब काबुली चने और पालक को मिक्सर ग्राइंडर में पीस लें.
  4. अब इसमें अदरक, प्याज़, हरी मिर्च , ब्रेड क्रम्ब्स और सभी मसाले डालकर अच्छी तरह मिला लें.
  5. अब इस मिश्रण से एक लड्डू जितना मिश्रण ले उसमे 2 पनीर के टुकड़े रखे, और टिक्की का आकार बनाएं(जैसा कि तस्वीरों में दिखाया गया है).
  6. अब एक पैन गरम करें और कम तेल की सहायता से इन टिक्कियों को सुनहरी होने तक सेकें, अब काबुली चने और पालक की टिक्कियां तैयार है इन्हें चाय और टोमेटो सॉस के साथ गरम-गरम परोसें और आंनद लें.
मेरी टिप: पालक को अत्यधिक न पकाएं इससे उसकी पौष्टिकता नष्ट हो जाती हैं, आप इन्हें तल भी सकते हैं |

Reviews for Kabuli chana palak ki tikki in hindi (1)

Reema Garg2 months ago
Superb...
Reply
Roop Parashar
a month ago
Thanks Reema!:blush:

आपने यह रेसिपी बनायी है? फोटो शेयर करें