सोया चंक विद वेजीटेबल्स | Soya chank vid vegitabals in Hindi

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द्वाराBabita Jangid
निर्मित तिथि 20th Jun 2017
  • सोया चंक विद वेजीटेबल्स, How to make सोया चंक विद वेजीटेबल्स
सोया चंक विद वेजीटेबल्सBabita Jangid
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    निर्मित तिथि 20th Jun 2017

About Soya chank vid vegitabals in hindi

बहुत सारे फाइबर वाला एक हैल्थी ऑप्शन है।

  • तैयारी का समय10मिनट
  • पकाने का समय10मिनट
  • पर्याप्त4लोग
सोया चंक विद वेजीटेबल्स रेसिपी

सोया चंक विद वेजीटेबल्स बनाने की सामग्री ( Soya chank vid vegitabals Banane Ki Samagri Hindi Me )

  • 1 छोटी कटोरी मीडियम साइज के सोया सोया चंक
  • 1 शिमला मिर्ची बारीक कटी हुई
  • 1 प्याज़ बारीक कटा हुआ 6-7 फ्रेंच बीन्स बारीक कटी हुई
  • 2 टमाटर बारीक कटे हुए
  • 1 हरि मिर्ची बारीक कटी हुई
  • 1 चम्मच नीबू का रस
  • 3/4 नमक
  • 1/4 गरम मसाला
  • 1 छोटा चम्मच चाट मसाला
  • 1 चम्मच ऑलिव ऑइल

सोया चंक विद वेजीटेबल्स बनाने की विधि ( Soya chank vid vegitabals Banane Ki Vidhi Hindi Me )

  1. 1- सोया चंक को 1 ग्लास पानी मे उबलने के लिए रखें।
  2. 2- कड़ाही में आयल गरम करें ।
  3. 3- हरी मिर्ची डालकर भूनें।
  4. 4- सोया चंक गैस से उतारकर छ्लनी में डालें।
  5. 5- ठंडा पानी डालकर निचोड़ लें।
  6. 6- कड़ाही में सारी कटी हुई सब्जियां डालकर 2 मिनट भूनें।
  7. 7- नमक ,चाट मसाला और थोड़ा सा गरम मसाला डालें।
  8. 8- अब इन सब्जियों में सोया चंक मिक्स करें ।
  9. 9-सब मिक्स करके 2 मिनट बाद गैस से उतारें और नींबू का रस डालकर मिक्स करें।
  10. 10 - गर्मा गर्म परोसें।
मेरी टिप: आप इसमे सोया चंक की जगह सोया का चरु भी दाल सकते हैं।अगर ज्यादा कुरकुरा चाहिए तो चुरा बिना उबले ही डालें।

Reviews for Soya chank vid vegitabals in hindi (1)

Anu Sachdeva2 months ago
Healthy as well as delicious...
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