स्प्राउट्स लच्छा टोकरी | Sprouts lachha tokari in Hindi

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द्वाराAnjali sunayna Verma
निर्मित तिथि 25th Jun 2017
  • स्प्राउट्स लच्छा टोकरी, How to make स्प्राउट्स लच्छा टोकरी
स्प्राउट्स लच्छा टोकरीAnjali sunayna Verma
  • स्प्राउट्स लच्छा टोकरी | Sprouts lachha tokari in Hindi (2 लाइक्स )

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  • Anjali sunayna Verma
    निर्मित तिथि 25th Jun 2017

About Sprouts lachha tokari in hindi

सामान्यतः लोग स्प्राउट्स को खाना पसंद करते है।लेकिन छोटे बच्चे इसे खाने से मना करते है।पर आज मैंने स्प्राउट्स को नये रूप में पेश किया है जिसे बच्चे, बूढ़े और जवान खाकर वाह जरूर कहेंगे । यह स्वादिष्ट होने के साथ प्रोटीन से भरपूर है।सो हो गया सोने पे सुहागा।

  • तैयारी का समय10मिनट
  • पकाने का समय10मिनट
  • पर्याप्त2लोग
स्प्राउट्स लच्छा टोकरी रेसिपी

स्प्राउट्स लच्छा टोकरी बनाने की सामग्री ( Sprouts lachha tokari Banane Ki Samagri Hindi Me )

  • लच्छा टोकरी की सामग्री :
  • किसा हुआ कच्चा आलू 2 कप
  • भेल की सामग्री :
  • साबुत मूंग दाल स्प्राउट्स 2 टेबलस्पून
  • उबले हुए काले चने 1 टेबलस्पून
  • बारीक कटा खीरा 1 टेबलस्पून
  • बारीक कटा टमाटर 1 टेबलस्पून
  • बारीक कटा उबला हुआ आलू 1 टेबलस्पून
  • बारीक कटी पीली शिमला मिर्च 1/2 टीस्पून
  • धनिया के पत्ते 1 टीस्पून
  • नमक और मिर्च स्वादानुसार
  • चाट मसाला 1 टीस्पून
  • भुना हुआ जीरा पाउडर 1/2 टीस्पून
  • नींबू का रस 1/2 टीस्पून
  • सजावट के लिए :
  • इमली-खजूर की चटनी 2 टेबलस्पून
  • मथा हुआ दही 2 टेबलस्पून
  • धनिया-पुदीने की चटनी 1 टेबलस्पून
  • भुनी हुई मूंगफली के दाने 1 टीस्पून
  • अनार के दाने 1 टेबलस्पून

स्प्राउट्स लच्छा टोकरी बनाने की विधि ( Sprouts lachha tokari Banane Ki Vidhi Hindi Me )

  1. सबसे पहले किसा आलू को मफिन ट्रे में कटोरी के आकार में लगा कर कुरकुरा होने तक बेक करें।
  2. इसे 5 मिनट ठंडा होने दें। तब तक स्प्राउट्स भेल तैयार कर लें।
  3. भेल की सारी सामग्री को मिला लें।
  4. अब प्लेट में पहले बेक की हुई आलू की लच्छा टोकरी रखें। इसे स्प्राउट्स भेल से भर दें। अब इसके ऊपर खजूर- इमली की चटनी , धनिया-पुदीने की चटनी और दही डालें।
  5. अंत में अनार के दाने और मूंगफली के दाने डाल कर परोसें ।
मेरी टिप: लच्छा टोकरी को परोसने के समय ही तैयार करें।

Reviews for Sprouts lachha tokari in hindi (1)

Ruchika Mehta2 months ago
healthy and nutritious....
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