मूंग स्प्राउट्स पापड़ पैकेट रोल्स | Moong sprouts papad packet rolls in Hindi

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द्वाराLata Lala
निर्मित तिथि 11th Jul 2017
  • मूंग स्प्राउट्स पापड़ पैकेट रोल्स, How to make मूंग स्प्राउट्स पापड़ पैकेट रोल्स
मूंग स्प्राउट्स पापड़ पैकेट रोल्सLata Lala
  • मूंग स्प्राउट्स पापड़ पैकेट रोल्स | Moong sprouts papad packet rolls in Hindi (7 लाइक्स )

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    निर्मित तिथि 11th Jul 2017

About Moong sprouts papad packet rolls in hindi

मूंग प्रोटीन से भरपूर होते हैं। जब इन्हें अंकुरित/स्प्राउट्स किया जाता है , तो इनके फायदे अनेक होते हैं।

  • तैयारी का समय8घंटे
  • पकाने का समय10मिनट
  • पर्याप्त6लोग
मूंग स्प्राउट्स पापड़ पैकेट रोल्स रेसिपी

मूंग स्प्राउट्स पापड़ पैकेट रोल्स बनाने की सामग्री ( Moong sprouts papad packet rolls Banane Ki Samagri Hindi Me )

  • 1 कप अंकुरित मूंग
  • 1 प्याज़ बारीक कटा
  • 1 टीस्पून अदरक लहसुन का पेस्ट
  • 1/2 टीस्पून हल्दी
  • 1 टीस्पून गरम मसाला
  • 1 टीस्पून नीबू का रस
  • 1/2 कटोरी धनिया पुदीने की चटनी
  • 12 उड़द दाल के पापड
  • 6 ब्रेड स्लाइस
  • नमक स्वाद के अनुसार
  • काली मिर्च पाउडर 1 टीस्पून
  • तेल तलने के लिये

मूंग स्प्राउट्स पापड़ पैकेट रोल्स बनाने की विधि ( Moong sprouts papad packet rolls Banane Ki Vidhi Hindi Me )

  1. मूंग अंकुरित करने के लिए इसमे पानी डालकर 8 घंटे भिगोकर रखे
  2. फिर पानी निथार कर इसे ढककर रख दे
  3. 8 घंटे के बाद मूंग के अंकुर आ जाएंगे
  4. अब इन्हें नमक व हल्दी डालकर प्रेशर कुकर में 2 से 3 सीटी लगा कर गैस बन्द कर दे
  5. अंकुरित मूँग गल जाए न कि एकदम नर्म हो जाए ऐसा पकाये
  6. अब इनका पानी निथार ले व मिक्सी में पीस कर पेस्ट बना ले
  7. एक कड़ाई मे तेल डालकर प्याज़ भून लें
  8. अदरक लहसुन की पेस्ट डालकर अब सूखे मसाले डाल दे
  9. अब अंकुरित मूंग की पेस्ट डाल कर भून कर, नींबू का रस डालकर गैस बंद कर दे
  10. ब्रेड के कोने काट कर लम्बाई मे एक स्लाइस के दो टुकड़े कर दे
  11. अब एक टुकड़े पर हरी चटनी व दूसरे पर अंकुरित मूंग का पेस्ट लगा ले
  12. अब सैंडविच की तरह दोनो टुकड़े एक के ऊपर एक रख दें
  13. अब 2 पापड़ को एक बड़ी प्लेट जिसमे पानी भरा हो डुबो दे
  14. अब निकाल कर साफ कपडे पर बिछा दे
  15. यहाँ पर मैने दो पापड़ इकट्ठा करके एक रोल बनाया है जैसे कि ब्रेड अछे से लपेटी जाए
  16. अब गीले पापड़ के बीचोबीच मूंग व चटनी से बना ब्रेड सैंडविच रखे व पापड़ लपेट दें
  17. अब इसको पैकेट के जैसे लपेटकर किनारों पर पानी लगाकर बंद कर दे
  18. अब मध्यम से तेज आंच पर इन पैकेट्स को पापड़ के कुरकुरा होने तक तल लीजिए
  19. इसे बनाकर तुरंत सर्व करें , वरना पापड़ हवा लगने पर नरम हो जायेगा

Reviews for Moong sprouts papad packet rolls in hindi (1)

Amrisha Vohraa month ago
Thanx for sharing this recipe.
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