अंकुरित दाल पैनकेक | Sprouts Pancake in Hindi

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द्वाराRoop Parashar
निर्मित तिथि 23rd Jul 2017
  • अंकुरित दाल पैनकेक, How to make अंकुरित दाल पैनकेक
अंकुरित दाल पैनकेकRoop Parashar
  • अंकुरित दाल पैनकेक | Sprouts Pancake in Hindi (4 लाइक्स )

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    निर्मित तिथि 23rd Jul 2017

About Sprouts Pancake in hindi

अंकुरित पैनकेक एक नाश्ते में खाई जाने वाली बहुत ही पौष्टिक रेसिपी है, इसे आप किसी भी प्रकार के अंकुरित अनाज व दाल द्वारा बना सकते हैं.

  • तैयारी का समय19घंटे
  • पकाने का समय12मिनट
  • पर्याप्त4लोग
अंकुरित दाल पैनकेक रेसिपी

अंकुरित दाल पैनकेक बनाने की सामग्री ( Sprouts Pancake Banane Ki Samagri Hindi Me )

  • 1.5 कप अंकुरित मूँग दाल
  • 1 गाजर (छोटे आकार की व कद्दूकस की हुई)
  • 1 शिमला मिर्च (छोटे आकार की व बारीक कटी हुई)
  • 1 बड़ी चम्मच कसूरी मेथी
  • 1 बड़ी चम्मच बेसन
  • 1 पिंच हींग
  • स्वादानुसार नमक
  • 1/2 छोटी चम्मच धनिया पाउडर
  • 1/4 छोटी चम्मच गरम मसाला
  • 2 बड़ी चम्मच तेल

अंकुरित दाल पैनकेक बनाने की विधि ( Sprouts Pancake Banane Ki Vidhi Hindi Me )

  1. दाल को अंकुरित करने के लिए 8 घंटे के लिए तीन कप पानी मे भिगो कर रखें. और उसके बाद गीले सूती कपड़े में बांध कर 12 घंटे के लिए एक तरफ रख दें.
  2. दाल अंकुरित होकर तैयार हो जाएगी.
  3. अब अंकुरित दाल में आधा कप पानी डाल कर मिक्सर ग्राइंडर की सहायता से पीस लें.
  4. अब इसमें बेसन व सभी मसाले मिलाएं. अब नॉन-स्टिक तवे को गरम करें और हल्का सा तेल लगा कर चिकना करें.
  5. अब एक बड़ी चम्मच घोल तवे पर डाल कर फैलाए और थोड़ा तेल छिड़के अब दोनों तरफ से सुनहरी होने तक सेकें. पौष्टिक अंकुरित पैनकेक तैयार है.
  6. इसी प्रकार सभी पैनकेक तैयार करें , इन पैन केक को अपनी पसंदीदा चटनी के साथ खाएं और आनंद लें.
मेरी टिप: यदि घोल पतला लगे तो बेसन का प्रयोग कर लीजिए. सब्जियों का चयन अपनी इच्छानुसार कर सकते हैं.

Reviews for Sprouts Pancake in hindi (1)

Diksha Wahi24 days ago
Healthy breakfast.
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