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सोयाबीन दलिया मफिन्स(डाइट स्पेशल)

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तैयारी का समय  10 min
पकाने का समय  20 min
पर्याप्त  4 people
Aarti Jain3rd Aug 2017

Soyabean Daliya muffins( diet special ) रेसिपी के बारे में

Ingredients to make Soyabean Daliya muffins( diet special ) in hindi

  • 1 कप सोयाबीन
  • 1 कप दलिया(लापसी रवा महीन)
  • 1 हरी मिर्च
  • 1 इंच अदरक का टुकड़ा
  • नमक स्वादानुसार
  • 1 छोटी चम्मच फ्रूट ईनो रेगुलर
  • 1/4 छोटी चम्मच हल्दी
  • बघार के लिए-
  • 1 छोटी चम्मच तेल
  • 1/4 चम्मच राई
  • 1 हरी मिर्च लंबी कटी हुई
  • 8 से 10 करी पत्ता
  • हरा धनिया पत्ती
  • 2 चम्मच गाजर कद्दुकस करी हुई

How to make Soyabean Daliya muffins( diet special ) in hindi ( Soyabean Daliya muffins( diet special ) banane ki vidhi )

  1. सोयाबीन और दलिया को रात भर भिगो कर रखे
  2. भीगे हुए सोयबीन, हरी मिर्च, अदरक को मिक्सी में दरदरा पीस लें
  3. जरूरत हो तो थोडा सा पानी डालें
  4. अब इसमें भीगा हुआ दलिया मिलाये
  5. महीन पीस ले और किसी बर्तन में निकाल लें
  6. अब इसमें हल्दी, नमक, मिला ले
  7. एक कड़ाई में पानी डालकर, ऊपर कोई छलनी रखे
  8. मफिन्स के सांचे में तेल लगाएं चारो तरफ
  9. और इन्हें कड़ाई में छलनी पर रख दे
  10. जब पानी अच्छे से उबल जाए , तब हमे मफिन्स के सांचे में घोल डालना हैं |
  11. अब घोल में इनो डालकर मिला ले
  12. मफिन्स के सांचे में घोल डालकर ढक्कन से ढक दे
  13. 20 मिनट भांप में पकने दे
  14. 20 मिनट के बाद आपके मफिन्स तैयार हैं |
  15. बघार के लिए एक पैन में तेल गरम होने पर राई, करी पत्ता, हरी मिर्च डालें
  16. फिर मफिन्स पर फेैला दे
  17. गाजर ओैर धनिया पत्ती डालकर परोसे

Reviews for Soyabean Daliya muffins( diet special ) in hindi (1)

Astha Gulatia year ago

Healthy and tasty!

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