Name: Soya kari recipe by pranali deshmukh in Marathi at BetterButter
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 वाटी सोया चंक्स; 1 कांदा; 1 टोमॅटो; खोबरं सुकं 25gr; लसूण पाकळ्या 6; आले १ इंच; जिरे 1tbdp; धने पूड 1 tbsp; तिखट 2 tbsp; हळद 1 tbsp; मीठ; गरम मसाला 1 tbsp; दालचिनी तेजपान एक चमचा

सोया करी कृती बद्दल

सोयाबीनमध्ये￰ भरपूर प्रमाणात प्रोटिन्स असते.शिवाय बी कॉम्प्लेक्स आणि खनिजही असते ,हाडातील आजारावर याचा फार उपयोग होतो.

रेसपी टैग

व्हेज
मध्यम
बॅचरल्स
इंडियन
बॉइलिंग
साईड डिश
लो कार्ब

साहित्य सर्विंग: 4

1 वाटी सोया चंक्स
1 कांदा
1 टोमॅटो
खोबरं सुकं 25gr
लसूण पाकळ्या 6
आले १ इंच
जिरे 1tbdp
धने पूड 1 tbsp
तिखट 2 tbsp
हळद 1 tbsp
मीठ
गरम मसाला 1 tbsp
दालचिनी तेजपान एक चमचा

सूचना

सोया चंक्स 20 मिनिट पाण्यात भिजत घाला.फुगल्यावर असे दिसेल.
आता 5 मिनिट बॉईल करा.
पूर्ण पाणी काढून घ्या.
मसाला भाजून मिक्सरमधून काढून घ्या.
कढईत तेल घाला मसाला घाला तेल सुटल्यावर तिखट हळद गरम मसाला घाला .सोयाचंक्स घालून मिक्स करा.
आता गरम पाणी घाला ,दोन उकळी येऊ द्या.
सोया करी रेडी.चपाती भाताबरोबर सर्व्ह करा.

तत्सम पाककृती