Name: Wheat rice ,sprouts salad,tomato rasam recipe by Divya Konduri in Telugu at BetterButter
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: 80 min
Yield: 2
Ingredients: గోథుమ రవ్వ 50గ్రాములు; శనగ పప్పు ఒక స్పూను; తాలింపు దినుసులు; టమోట ముక్కలు 150 గ్రాములు; దనియాల పొడి ఒక స్పూను; రసం పొడి ఒక స్పూను; పచ్చిమిరపకాయ చీలికలు 4; ఉప్పు ఒక స్పూను; కారం ఒక స్పూను; పసుపు చిటికెడు; మొలక పెశలు ఒక కప్పు; కీరదోసకాయ ముక్కలు ఒక కప్పు; ఉప్పు అర స్పూను; మిరియాల పొడి చిటికెడు; ఇంగువ చిటికెడూ; కరివేపాకు రెమ్మలు 2

గోథుమన్నం. మొలక పెశల సలాడు.టమోట రసం రెసిపీ గురించి

గోథుమన్నం మరియు రసం కలిపి తీసుకుంటే రుచిగా ఉంటుంది దానితో మొలక పెశలు ఆరోగ్యానికి చాల మంచిది

కావలసినవి సర్వింగ: 2

గోథుమ రవ్వ 50గ్రాములు
శనగ పప్పు ఒక స్పూను
తాలింపు దినుసులు
టమోట ముక్కలు 150 గ్రాములు
దనియాల పొడి ఒక స్పూను
రసం పొడి ఒక స్పూను
పచ్చిమిరపకాయ చీలికలు 4
ఉప్పు ఒక స్పూను
కారం ఒక స్పూను
పసుపు చిటికెడు
మొలక పెశలు ఒక కప్పు
కీరదోసకాయ ముక్కలు ఒక కప్పు
ఉప్పు అర స్పూను
మిరియాల పొడి చిటికెడు
ఇంగువ చిటికెడూ
కరివేపాకు రెమ్మలు 2

సూచనలు

ముందుగా మందపాటి గిన్నెలో మూడు గ్లాసుల నీళ్ళు పోసి
ఉప్పువేసి మరగనివ్వాలి
మరిగాగ నూనె వేసి గోథుమ రవ్వ వేసి కలపాలి గోథుమన్నం ఉడికేంత వరకు ఉంచాలి
రసం కోసం::బాండీలో నూనె వేసి తాలింపు దినుసులు వేసి
ఎండుమిరప .వెల్లుల్లి.కరివేపాకు వేసి టమోట ముక్కలు
వేసి మగ్గనివ్వాలి అందులో ఇంగువ కూడ వేయాలి
టమోట మగ్గాక చింత పండు రసం పొసి తగినంత నీళ్ళు పోసి ఉప్పు.కారం .దనియాల పొడి.రసం పొడి
అన్నీ వేసి పొంగు వచ్చేంతవరకు ఉంచి దించుకోవాలి
సలాడు కోసం..గిన్నెలో మొలక పెశలు.కీర ముక్కలు.ఉప్పు.మిరియాల పొడి నిమ్మరసం వేసి కలుపుకోవాలి
లంచ్ బాక్సు తీసుకొని గోథుమన్నం.రసం.మొలక పెశల సలాడు గిన్నెలలో పెట్టాలి

వంట ప్రారంభిద్దాం