প্রত্যেক মা চান তাদের বাচ্চা সুস্থ থাকুক আর চনমনে থাকুক সব ক্ষেত্রে । কিন্তু বাচ্চাদের পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো যুদ্ধ জেতার সমান । যখন ই বাচ্চা কে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াতে যাওয়া হয় তারা পালিয়ে যায় আর খাওয়ানো অসম্ভব হয়ে দাড়ায়। তাহলে সে ক্ষেত্রে কি ভাবে ওজন বাড়বে ?
নিচে দেওয়া ৭ টি সুস্বাদু রেসিপি গুলোতে জানতে পারবেন বাচ্চাদের ওজন কি ভাবে বাড়বে আর এই খাবার বাচ্চারা পছন্দ ও করবে ।
১। কলা, ওটস, আর খেজুর দিয়ে মাফিন্স।
কলা তে আছে কার্বোহাইড্রেট , খেজুর এ আছে প্রাকৃতিক মিষ্টি,আর ওটস বাচ্চার পেট ভরতি রাখে,এই ৩টি প্রণালী দিয়ে মাফিন্স বানালে বাচ্চারা পছন্দ করবে আর খুশি মনে খেয়ে নেবে।
২। চিকেন বোল রাইস ফ্লাওয়ার। ( Chicken Bowl Rice Flower)
বাচ্চারা এই সুস্বাদু চিকেন সুপ,আর রাইস ফ্লাওয়ার খুব পছন্দ করবে ।
৩। ওটস আর ড্রাই ফ্রুটস লাড্ডু
বাচ্চারা লাড্ডু খেতে ভালবাসে তাই তারা এই লাড্ডু ভালোবেসে খাবে।
৪। মিষ্টি আলুর পুরভরা স্ট্রবেরি
বাচ্চারা মিষ্টি স্ট্রবেরি খেতে ভালবসে তাই তারা এই রেসিপি টা পছন্দ করবে ।
৫। রাগি আর বিউলির ডাল প্যান কেক ।
বাচ্চারা প্যান কেক খেতে ভালবাসে তাই তারা ডাল আর রাগির প্যানকেক ভালবেসে খাবে ।
৬। ডিম, চিকেন আর চীজ দিয়ে স্যান্ডউইচ
স্যান্ডউইচ ডিম, চিকেন, চীজ দিয়ে তৈরি করে দিলে বাচ্চারা আনন্দের সাথে খেয়ে নেবে ।
৭। পাঞ্জীরি
ঘী শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে আর ওজন বাড়ায়।
পাঞ্জীরি ঘী, আটা আর ড্রাই ফ্রুটস দিয়ে তৈরি হয় । পাঞ্জীরি খুব সুস্বাদু আর বাচ্চ্চাদের এনার্জি প্রদান করে ।