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बच्चों के बेहतर विकास के लिए आवश्यक विटामिन

Ankita Kumari | May 2, 2018

बच्चों के बेहतर विकास के लिए आवश्यक विटामिन

हेल्दी आहार बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उन्हें आवश्यक विटामिन देता है। विटामिन ए-के शरीर को स्वस्थ और पौष्टिक तरीके से विकसित करने में मदद करता है। नीचे कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनसे आपके बच्चे को सभी तरह के लाभ मिल सकते हैं।

विटामिन A-

विटामिन A बच्चों के नज़र को तेज करता है, इम्युनिटी बढ़ाता है और त्वचा को हेल्दी रखता है।

 

विटामिन C-

विटामिन C इंफेक्शन से लड़ने और घावों को ठीक में मददगार है।

 

विटामिन D-

विटामिन D बच्चों की हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्सियम प्रदान करता है।

 

विटामिन E-

विटामिन E बच्चों की इम्युनिटी को बढ़ाता है और इन्फेक्शन से लड़ता है।