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Nutrition

होल ग्रेन ,मल्टी ग्रेन व होलमील में अंतर , क्या हैं बेहतर ?

ब्रेड कई प्रकार के भोजन के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है, और आजकल बाज़ार में उपलब्ध सफ़ेद ब्रेड एकमात्र विकल्प नहीं ...

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गर्मी को लिए ठंडे पेय

गर्मी के गर्म दिनों में  एक ठंडे पेय का आनंद लेना बहुत मंत्रमुग्ध और तृप्त करने वाला होगा! आपने लोगों को गर्मी ...

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10 प्रभावी कारण जिनकी वजह से आपको रोज़ाना अंडे खाने चाहिए

आधुनिक समय में, लोग अंडे खाने के विशेष लाभों के बारे में अपरिचित हैं। आम तौर पर लोग अंडे खाने से कतराते हैं ...

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जानें अलग- अलग खानों के पचने में लगता है कितना वक़्त

कुछ खाद्य पदार्थों को पचाने में समय लगता है यह तो हम सभी जानते हैं, पर क्या आप यह जानते हैं कि पेट ...

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डाईबेटीक डाइट के बारे में जानें – डॉ शिखा शर्मा

अनहेल्थी खाने की आदतों के कारण दुनिया भर में मधुमेह या डाईबेटीज़ एक आम बीमारी बन गयी है।  डाईबेटीज़ के दो प्रकार होते ...

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फलों के रोजाना सेवन से होने वाले लाभ

फल हमारे आहार का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। दो मील्स के बीच में लगने वाली भूख को तृप्त करने के लिए ...

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7  खाने के पदार्थ जो आपको कभी भी अपने बच्चों को नहीं देने चाहिए

हर समय ही किसी बच्चे से हेल्थी खाना खाने की अपेक्षा करना किसी भी बच्चे और उसके माता-पिता दोनों के लिए परेशानी का ...

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खाने की चीज़ें जो भूख कम करती हैं

क्या आप वज़न कम करने की कोशिश कर रहीं हैं? या आप दबी हुई भूख को मिटाने की कोशिश कर रहीं हैं?

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5 सुपर फ़ूड जो बालों को झड़ने से रोके

क्या आपके साथ कभी ऐसा होता कि आप एक सुकून भरी नींद लेकर सुबह उठे और तकिये पर झड़े हुए बाल देख आपके ...

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मेनोपौज के बाद रखें अपना खास ख़्याल

महिलाओं को स्त्रीत्व का एहसास दिलाने वाली माहवारी की प्रक्रिया एक निश्चित समय के बाद खुदबखुद ख़त्म हो जाती है यानि कि उसके ...

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बच्चों के पोषण के लिए किन बातों का रखें ख़ास ख्याल – रुजुता दिवेकर

क्या आप जानते हैं हम भारत में एक ऐसे विरोधाभास का सामना कर रहे हैं जहां तितालीस प्रतिशत बच्चे कम वजन का शिकार ...

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हौरमोन्स के संतुलन के लिए कैसा हो आपका आहार?

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी के आर्थिक, शारीरिक और मानसिक दबाव की वजह से जो चीज़ सबसे ज्यादा प्रभावित हुई है वह है ...

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