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Weight Loss

पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के 2 सरल व्यायाम

पेट की चर्बी मानव शरीर की सबसे जिद्दी वसा में से एक है। इसे ख़त्म करने में कभी लम्बे समय और बहुत अधिक ...

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पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के 10 घरेलु उपचार

पेट की चर्बी महिलाओं की सबसे आम समस्याओं में से एक है। लेकिन चिंता ना करें! बेटर बटर आज आपको 10 घरेलू उपचार ...

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त्योहारों के बाद खुद को डिटॉक्स कैसे करें- डॉ. शिखा शर्मा

क्रिसमस और नया साल पार्टियों और गेट टुगेदर के धमाके में बीत जाता है और इस दौरान हम जाने- अनजाने में अत्यधिक भोजन ...

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क्या डिटॉक्स डाइट से वास्तव में वजन घटता है?

डिटॉक्स डाइट क्या है? डिटॉक्स डाइट एक ऐसी डाइट है जिसमे मुख्य रूप से खाली ...

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नींबू पानी पीने के लाभ!

नींबू एक बहुत लोकप्रिय और बहुमुखी सिट्रस फल है। मिठाई, पेय, सलाद या फिर मुख्य व्यंजन हों,  नींबू का मीठा और चटपटा स्वाद, ...

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मोटापे से निजात पाने के घरेलु उपचार

उपयोग से अधिक कैलोरी का उपभोग करने से अतिरिक्त कैलोरी शरीर में जमा हो जाती है। ये संग्रहीत कैलोरी वसा के रूप में ...

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फैट को जलाने वाले खाद्य पदार्थों  – डॉ शिखा शर्मा

वर्तमान जीवनशैली में अनहेल्थी खाने की आदतों ने हर किसी को परेशान कर दिया है। अनुचित आहार, अवांछित शरीर का फैट, जंक फूड, ...

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अच्छी त्वचा, स्वस्थ बालों और एक फ़्लैट टम्मी के लिए रुजुता के कुछ ख़ास टिप्स

करीना कपूर खान की डायटीशियन, रूजुता दीवेकर, शायद आज के सबसे प्रसिद्ध फिटनेस एक्सपर्ट्स में से एक हैं। रूजुता अक्सर स्वस्थ आहार का ...

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वजन घटाने के इन तरीकों को गलती से भी ना अपनाएं

वजन कम करने के लिए महिलाएं डाइटिंग से लेकर तेल पीने, अपनी नाक को क्लिप करने, खाना पकाने के दौरान मीठे व्यंजन खाने, ...

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खाने की चीज़ें जो भूख कम करती हैं

क्या आप वज़न कम करने की कोशिश कर रहीं हैं? या आप दबी हुई भूख को मिटाने की कोशिश कर रहीं हैं?

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टांगों को पतला करने के लिए अपनाएं ये ख़ास व्यायाम

जब भी हम पत्रिकाओं को पलटते हैं, तो हमारी आंखें हमेशा मॉडल्स की दुबले- पतले टांगों की ओर खींची चली जाती है और ...

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सर्दियों में वजन संतुलित रखने के अनोखे सुझाव

सर्दियों के आते ही पेट का ईमान थोड़ा खराब हो जाता है | इसे हर पल कुछ ना कुछ चाहिए और इस लालसा ...

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