வீட்டில் எளிமையாக சியவன்ப்ராஸ் செய்யும் முறை

நூறாண்டுகளுக்கும் மேலாக நன்கு அறியப்பட்ட ஆயுர்வேத ஒரு மருந்து சியவன்ப்ராஸ் ஆகும். அனைத்து வயதினரும் உட்கொள்ளக் கூடிய மருந்து சியவன்ப்ராஸ் ஆகும். குளிர்காலங்களில் ஏற்படும் இருமல், சளி

Read more

குளிர்கால உணவுகளைப்  பற்றிய உண்மைகளும், கட்டுக் கதைகளும் – Dr. ஷிகா ஷர்மா

இதோ குளிர்காலம் நெருங்கி விட்டது! இனி ஜலதோஷம், இருமல், காய்ச்சல் போன்ற உடல் உபாதைகள் நம்மை துரத்த தொடங்கி விடும். நம் உணவில் நாம் கவனம் செலுத்தினாலும்,

Read more

உங்களுக்கு மூட்டழற்சி(ஆர்த்ரிடிஸ்) இருக்கும் எனில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய பத்து உணவுகள்

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மூட்டுகளில் வலியையும் மற்றும் விறைப்புத் தன்மையையும் விளைவிக்கும் வீக்கம் தரக்கூடிய குணாதிசயம் கொண்ட நோய் மூட்டழற்சி(ஆர்த்ரிடிஸ்) அது வயதாகும்போது அதிகரிக்கும். நிலைமை

Read more

எப்பொழுதும் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கக்கூடாத ஏழு உணவுகள்

எல்லா நேரங்களிலும் ஒரு குழந்தை ஆரோக்கியமாக உண்ண வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பிற்கு  குழந்தைக்கும் பெற்றோருக்கும் இருவரும் மிக முயற்சிக்க வேண்டும். எப்போதாவது ஒரு முறை பெற்றோர்கள் தாங்கள்

Read more

காதுகளில் சீழ் வடிவதற்கு சாத்தியமான காரணங்கள்

காதுகளிலிருந்து வெளிவரும் ஒரு வித திரவம் அல்லது நீர்  அல்லது சீழ் ஆகியவற்றை காதில் சீழ் வடிதல் என்றும் மருத்துவ வார்த்தையில் “ ஓடோரியா’ என்றும் சொல்லப்படுகிறது.

Read more

இந்த 7 உணவுகளுடன் உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்!

நம் ஆரோக்யமான உடலுக்கு, செரிமான அமைப்பின் முறையான செயல்பாடு மிகவும் இன்றியமையாதது ஆகும். இந்த செரிமான அமைப்பின் படிதான் நாம் உண்ணும் உணவானதை, உடல் எடுத்துக் கொண்டு,

Read more

தற்பொழுது கடைகளில் கிடைக்கும் ஆன்டி-ஏஜிங் க்ரீம்கள்

உங்களின் வயது அதிகரிக்கும் பொழுது, அதன் விளைவுகள் உங்கள் சருமத்தில் தெரியத் தொடங்கும். நீங்கள் உங்கள் சருமத்தின் மேல் முறையான கவனிப்பு செலுத்தவில்லை என்றால், முப்பத்தைந்து வயதிற்கு

Read more

குளிர்காலங்களில் எடையை பராமரிக்க உதவும் குறிப்புகள்

குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன், அதிகம் சாப்பிடும் மனப்பான்மை துவங்குகிறது. எல்லா நேரமும் ஒருவர் ஏதாவது மென்று கொண்டிருக்க விரும்புகிறார், மேலும் இந்த அடங்கா விருப்பத்தினால், எடை கூடுவது எளிதாகிறது.

Read more

உங்கள் பசியை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள்

உங்கள் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் அந்த பட்டினி வேதனையை அடக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்து  பொருத்தமாக நீங்கள் இருக்க முயற்சி

Read more

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஐந்து நச்சு உணவுகள்

நம் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு உணவு இன்றியமையாத ஒரு பகுதியாகும். எனினும், சில நேரங்களில், நாம் உட்கொள்ளும் உணவு நம் உடலுக்கு பயன்தருவதைவிட அதிகம் சேதம்விளைவிப்பதாக இருக்கிறது. உங்கள்

Read more