Search

Health Information

குளிர் காலத்தில் யோகா செய்வதனால் உண்டாகும் பயன்கள்

இந்தியாவின் பழமையான உடற்பயிற்சி வகைகளில் ஒன்று இந்த யோகாசனம் ஆகும். நம் நாட்டில் இது வெகுகாலமாக பழக்கத்தில் இருந்து வருகிறது. மற்ற உடற்பயிற்சிகளை போல அல்லாமல் யோகா உடல், உள்ளம், ஆன்மிகம் ...

READ MORE

உங்களுக்கு உயர் இரத்த கொதிப்பு இருந்தால், இந்த உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள்!

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையின் கசப்பான உண்மை என்னவென்றால் உயர் இரத்த கொதிப்பு நிகழ்வுதான். இது முக்கியமாக ஒரு ஒழுங்கற்ற மற்றும் சமநிலை இல்லாத வாழ்க்கை பாணியினால்தான் வருகிறது, அதனால் இரத்த ...

READ MORE

சிறுநீர் கழிப்பதை நீங்கள் ஏன் கட்டுப்படுத்தக் கூடாது?

நீங்கள் கழிப்பிடத்திற்கு அடிக்கடி போகத்தான் வேண்டும்! சிறுநீர்ப்பை சிறுநீரால் பாதி-நிரம்பியதும், அது மூளைக்கு ஒரு சிக்னல் அனுப்பி விடும். மூளை சிறுநீர்ப்பையிடம் சிறுநீர் கழிக்கும் உந்துதலை கட்டுப்படுத்த கூறும்போது, பின் க கழிப்பிடத்திற்கு ...

READ MORE

உங்கள் கல்லீரலை சுத்தப் படுத்த உதவும் 12 உணவுகள்

கல்லீரல் நம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும். செரிமான அமைப்பிலிருந்து பெறப்படும் இரத்தத்தை உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு செலுத்தும் முன் அதை வடிகட்டி அனுப்புகிறது கல்லீரல். கல்லீரல் ரசாயனங்கள், மருந்துகள் ...

READ MORE

ஒற்றை தலைவலியை குணப்படுத்த உதவும் யோகாசனங்கள்

இன்றைய காலக் கட்டத்தில் நம் வாழக்கை முறை மற்றும் சூழ்நிலைகளால்  ஒற்றை தலைவலி நமக்கு மிக பொதுவாக ஆகி விட்டது. ஒற்றை தலைவலி என்பது நரம்பியல் கோளாறால் தலையின் ஒரு பக்கத்தில் ...

READ MORE

தினந்தோறும் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் வரும் நன்மைகள்!

உடற்பயிற்சியில் மிகவும் சிறந்த வடிவம் நடைப்பயிற்சி ஆகும் மேலும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகள் இந்த வடிவத்தின் உடற்பயிற்சியில் இணைந்துள்ளது.   1) ...

READ MORE

உங்கள் கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கான எளிமையான பயிற்சிகள்

நம் தினசரி வாழ்க்கையில் கண்கள் மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கின்றன. கண்களை மிகவும் உபயோகிப்பதால் கிட்டப்பார்வை, கண்புரை, பசும்படலம் என கூறப்படும் கிளாகோமா, தூரப்பார்வை போன்ற கண் நோய்கள் உண்டாகின்றன. உங்கள் ...

READ MORE

ஒரு செம்பு கிண்ணத்தில் தண்ணீர் குடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?

ஒரு செம்பு கிண்ணத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது நீண்ட கால பழக்க வழக்கமாக உள்ளது என்று கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். ஆனால், இன்றைய யூவி பில்டர்ஸ் மற்றும் ஆர்ஓ பூரிபையர்ஸ் காலத்தில், மக்களை அரிதாக செப்பு பாத்திரங்கள் ...

READ MORE

உங்கள் இரத்த பிரிவின்படி, உங்களுக்கான சரியான உணவு

மிகச் சில மக்களே அவர்கள் இரத்த பிரிவின்படி சாப்பிடுவது அவர்களை நோயில் இருந்து பல வருடங்களுக்கு விடுவிக்கும் என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள். ஒவ்வொருவரின் இரத்தமும் ஒரு தனிப்பட்ட வகையானது மேலும் சில பொருட்களை ...

READ MORE

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஏழு பதட்டம்-விளைவிக்கும் உணவுகள்

நாம் “பதட்டம்” என்ற வார்த்தையை கேட்கும்போது, அது ஒரு சின்ன உடல் நலிவாக தெரிகிறது, ஆனால் அவற்றால் வருத்தப்படுபவர்களுக்கு, அது ஒரு பெரிய பிரச்சனை.  வயதானவர்களின் சதவிகிதத்தை ஒப்பிட்டு நோக்கினால், அதிகமாக ...

READ MORE

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் செய்யக்கூடிய மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகள்

உலகம் முழுவதும் ஆரோக்யமற்ற உணவு பழக்க வழக்கங்களால் நீரிழிவு நோய் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகிவிட்டது. ஆரோக்யமற்ற உணவுமுறைகளின் தாக்கம் அதிகமாகும் பொழுது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது. நீரிழிவு ...

READ MORE

வீட்டில் எளிமையாக சியவன்ப்ராஸ் செய்யும் முறை

நூறாண்டுகளுக்கும் மேலாக நன்கு அறியப்பட்ட ஆயுர்வேத ஒரு மருந்து சியவன்ப்ராஸ் ஆகும். அனைத்து வயதினரும் உட்கொள்ளக் கூடிய மருந்து சியவன்ப்ராஸ் ஆகும். குளிர்காலங்களில் ஏற்படும் இருமல், சளி தொல்லைகள் ஏற்படாமல் இருக்க ...

READ MORE