এটা একটা স্বাস্থ্যকর স্যালাড । আমরা যারা শরীর নিয়ে খুব সচেতন তারা দুপুরে ভাত বা রুটি না খেয়ে এই রকম স্যালাড খেতে পারি । প্রোটিন আর ভিটামিন আছে র একদম ফ্যাট নেই । তাই সবার জন্য একটা ভালো খাবার এটা ।
রেসিপি ট্যাগ
প্রতিদিন
বেকিং
মাইক্রোওয়েভিং
স্যালাড্
স্বাস্থ্যকর
উপকরণ পরিবেশন সংখ্যা: 4
ছোট গোল বেগুন তিনটে
সব কালারের ক্যাপসিকাম একটা একটা করে
পেঁয়াজ একটা বা দুটো
শসা একটা
সুইট কর্ন একটা
গাজর একটা বা দুটো
বাটার 1 চা চামচ
ব্ল্যাক সল্ট এক চা চামচ
গোলমরিচের গুড়ো এক চা চামচ
ভিনিগার এক চা চামচ
কাসুন্দি বা মাস্টার সস 1 চা চামচ
মধু 1 চা চামচ
দুই থেকে তিন কোয়া রসুন
কুচোনো ধনেপাতা 2 চা চামচ
নির্দেশাবলী
প্রথমেই সব ভেজিটেবল গুলোকে মাঝারি সাইজের করে কেটে নিলাম ।
এবার কর্ন এর দানাগুলো ছাড়িয়ে বাটির মধ্যে নিলাম
এইবার একটা বড় বাটি নিয়ে তার মধ্যে ভেজিটেবিল আর কর্ন সব একসঙ্গে রাখলাম ।
এবার এই ভেজিটেবিল গুলোর মধ্যে এক চা-চামচ গোলমরিচের গুঁড়ো, 1 চা চামচ ব্ল্যাক সল্ট আর একটা চামচ বাটার দিলাম
সবকিছু ভেজিটেবিল এর সঙ্গে ভালো করে মাখিয়ে নিলাম
এইবার কাসুন্দি, মধু আর ভিনেগার গুলো নিলাম
একটা বাটি নিয়ে সবকিছু এক চামচ এক চামচ করে দিয়ে একটু ভালো করে সবকিছু মিশিয়ে সাইড করে রেখে দিলাম
মিশ্রণ টা পরে ব্যাবহার করবো ।
এইবার একটা বেকিং প্লেট নিলাম তার মধ্যে ভালো করে বাটার মাখিয়ে নিলাম
এইবার বাটার ,গোল মরিচের গুঁড়ো আর ব্যাক ব্ল্যাক সল্ট দিয়ে মাখানো ভেজিটেবিল গুলো এ প্লেটের মধ্যে দিয়ে ভালোকরে ছরিয়ে দিলাম আর উপর দিয়ে দুই তিন কোয়া রসুন দিয়ে দিলাম
এইবার মাইক্রোওভেন কে 190 ডিগ্রীতে প্রিহিট করে নিলাম করে নিয়ে একটা মাইক্রো ওভেনের লওয়ার রেক নিয়ে বেকিং প্লেটটা বসিয়ে মাইক্রো ওভেন এর ভিতর ঢুকিয়ে দিলাম ।
আর মাইক্রোওভেন কুড়ি মিনিট টাইম এর জন্য সেট করে বেকিং করতে দিলাম ।
কুড়ি মিনিট হয়ে গেলে বেকিং প্লেটটা ওভেন থেকে বার করে নিয়ে এলাম দেখতে পাচ্ছি ভেজিটেবল গুলো রোস্ট হয়ে গেছে । এক এক জনের মারইক্রো ওভেন এক এক রকম সময় লাগে বেক করতে তাই তোমরা নিজেদের ওভেন এর মতন করে টাইম সেট করবে আমার ওভেনে কুড়ি মিনিট লেগেছে ।কারো একটু কম বেশি টাইম লাগতে পারে ।
এরপর আমরা যে একটা বাটির মধ্যে কাসুন্দি, ভিনিগার আর মধু দিয়ে একটা মিশ্রণ বানিয়েছিলাম সেই মিশ্রণটা ওপর দিয়ে ছড়িয়ে ভেজিটেবিল গুলোর সঙ্গে ভালো করে মিশিয়ে দিলাম আর ধোনে পাতা ছরিয়ে দিলাম
তাহলেই তৈরি হয়ে গেল আমাদের রোস্টেড ভেজিটেবল স্যালাড ।
রিভিউ (0)  
আপনি এই রেসিপিটি কীভাবে রেট করবেন? আপনার রিভিউ জমা দেওয়ার আগে দয়া করে একটি রেটিং যোগ করুন।
রিভিউ জমা দিন
রোস্টেড ভেজিটেবল স্যালাড
Arpita Majumder
চলুন রান্না শুরু করা যাক
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
প্রথমেই সব ভেজিটেবল গুলোকে মাঝারি সাইজের করে কেটে নিলাম ।
এবার কর্ন এর দানাগুলো ছাড়িয়ে বাটির মধ্যে নিলাম
এইবার একটা বড় বাটি নিয়ে তার মধ্যে ভেজিটেবিল আর কর্ন সব একসঙ্গে রাখলাম ।
এবার এই ভেজিটেবিল গুলোর মধ্যে এক চা-চামচ গোলমরিচের গুঁড়ো, 1 চা চামচ ব্ল্যাক সল্ট আর একটা চামচ বাটার দিলাম
সবকিছু ভেজিটেবিল এর সঙ্গে ভালো করে মাখিয়ে নিলাম
এইবার কাসুন্দি, মধু আর ভিনেগার গুলো নিলাম
একটা বাটি নিয়ে সবকিছু এক চামচ এক চামচ করে দিয়ে একটু ভালো করে সবকিছু মিশিয়ে সাইড করে রেখে দিলাম
মিশ্রণ টা পরে ব্যাবহার করবো ।
এইবার একটা বেকিং প্লেট নিলাম তার মধ্যে ভালো করে বাটার মাখিয়ে নিলাম
এইবার বাটার ,গোল মরিচের গুঁড়ো আর ব্যাক ব্ল্যাক সল্ট দিয়ে মাখানো ভেজিটেবিল গুলো এ প্লেটের মধ্যে দিয়ে ভালোকরে ছরিয়ে দিলাম আর উপর দিয়ে দুই তিন কোয়া রসুন দিয়ে দিলাম
এইবার মাইক্রোওভেন কে 190 ডিগ্রীতে প্রিহিট করে নিলাম করে নিয়ে একটা মাইক্রো ওভেনের লওয়ার রেক নিয়ে বেকিং প্লেটটা বসিয়ে মাইক্রো ওভেন এর ভিতর ঢুকিয়ে দিলাম ।
আর মাইক্রোওভেন কুড়ি মিনিট টাইম এর জন্য সেট করে বেকিং করতে দিলাম ।
কুড়ি মিনিট হয়ে গেলে বেকিং প্লেটটা ওভেন থেকে বার করে নিয়ে এলাম দেখতে পাচ্ছি ভেজিটেবল গুলো রোস্ট হয়ে গেছে । এক এক জনের মারইক্রো ওভেন এক এক রকম সময় লাগে বেক করতে তাই তোমরা নিজেদের ওভেন এর মতন করে টাইম সেট করবে আমার ওভেনে কুড়ি মিনিট লেগেছে ।কারো একটু কম বেশি টাইম লাগতে পারে ।
এরপর আমরা যে একটা বাটির মধ্যে কাসুন্দি, ভিনিগার আর মধু দিয়ে একটা মিশ্রণ বানিয়েছিলাম সেই মিশ্রণটা ওপর দিয়ে ছড়িয়ে ভেজিটেবিল গুলোর সঙ্গে ভালো করে মিশিয়ে দিলাম আর ধোনে পাতা ছরিয়ে দিলাম
তাহলেই তৈরি হয়ে গেল আমাদের রোস্টেড ভেজিটেবল স্যালাড ।
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
N/A
পাসওয়ার্ড বদলান
আপনার পুরনো পাসওয়ার্ড নতুনে বদলান
পুরনো পাসওয়ার্ড *
নতুন পাসওয়ার্ড *
নতুন পাসওয়ার্ড নিশ্চিত করুন *
পাসওয়ার্ড বদলান
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
N/A
প্রোফাইল সেটিংস
এখানে আপনার প্রোফাইল সম্পাদনা এবং আপডেট করুন
আপনার অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলা আপনার সংরক্ষণ করা রেসিপি, সংগ্রহ এবং ব্যক্তিগতকরণের পছন্দগুলি আপনার কাছে স্থায়ীভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং সংযুক্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। বিলোপগুলি আমাদের গোপনীয়তা বিজ্ঞপ্তি এবং প্রযোজ্য আইন বা বিধিবিধান অনুসারে সম্পাদিত হবে।
অ্যাকাউন্ট ডিলিট করুন
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
N/A
আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট করা মানে আপনার সংরক্ষিত রেসিপি, সংগ্রহ, এবং ব্যক্তিগতকরণ পছন্দসমূহ BetterButter থেকে স্থায়ীভাবে মুছে যাবে। যদি আপনি নিশ্চিত করেন, আপনার অ্যাকাউন্ট তৎক্ষণাৎ নিষ্ক্রিয় হয়ে যাবে।
নোটঃ আপনি যদি পরবর্তী ১৪ দিনের মধ্যে লগইন করেন, আপনার অ্যাকাউন্ট আবার সক্রিয় হয়ে যাবে এবং আপনার অ্যাকাউন্ট ডিলিট বাতিল হয়ে যাবে।
নিশ্চিত করুনবাতিলকরুন
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
N/A
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
খুঁজুন
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
সাইন ইন
লগ ইন এবং এক্সপ্লোর করা শুরু করুন
ইমেইল অ্যাড্রেস
পাসওয়ার্ড
পাসওয়ার্ড ভুলে গেছেন?
সাইন ইন
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
পাসওয়ার্ড ভুলে গেছেন?
আপনার ইনবক্সে পুনরায় পাসওয়ার্ডের লিঙ্কটি পেতে, আপনার ইমেল অ্যাড্রেসটি লিখুন।
ইমেইল অ্যাড্রেস
জমা দিন
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
আপনার মেইলে একটি পাসওয়ার্ড রিসেট করার লিঙ্ক গেছে আপনার মেইল দেখুন
মেইল দেখুন
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
RESET PASSWORD
Enter your new password
NEW PASSWORD
CONFIRM PASSWORD
RESET
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
রেজিস্ট্রেশন
BetterButter এর সাথে সাইন আপ করুন এবং এক্সপ্লোর করা শুরু করুন!
প্রথম নাম *
শেষ নাম *
ইমেইল অ্যাড্রেস *
পাসওয়ার্ড *
পাসওয়ার্ড নিশ্চিত করুন *
একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করে, আমি শর্তাবলী স্বীকার করি
সাইন আপ
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
CREATE YOUR ACCOUNT
It’s faster, safer, and easier than ever!
PHONE NUMBER
FIRST NAME
LAST NAME
E-MAIL ADDRESS
MALEFEMALE
By creating account, I accept the Terms & Conditions
A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
আপনি এই রেসিপিটি কীভাবে রেট করবেন? আপনার রিভিউ জমা দেওয়ার আগে দয়া করে একটি রেটিং যোগ করুন।
রিভিউ জমা দিন