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Photo of Soya bean curry by Anjali Suresh at BetterButter
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Soya bean curry

Sep-03-2018
Anjali Suresh
8 मिनट
तैयारी का समय
30 मिनट
खाना बनाने का समय
4 लोग
पर्याप्त
निर्देश पढ़ें बाद के लिए सेव करे

रेसपी टैग

  • वेज
  • आसान
  • प्रेशर कुक
  • मुख्य डिश
  • हेल्थी

सामग्री सर्विंग: 4

  1. सोया बीन - ५०० ग्राम(रात भर भिगोये हुए)
  2. जीरा- १ चम्मच
  3. तेल- २ से ३ बड़े चम्म्च
  4. प्याज़- ३ बड़े
  5. टमाटर- ३
  6. अदरक - १ इंच का टुकड़ा
  7. लहसुन- ७ से ८ कलियां
  8. हरि मिर्च- २
  9. हल्दी पाउडर- १/२ चम्मच
  10. लाल मिर्च पाउडर- १/२ चम्मच
  11. धनिया पाउडर- ४ चममच
  12. गरम मसाला- १/२ चम्मच
  13. नमक - स्वादनुसार
  14. हरा धनिया - थोड़ा
  15. पानी- आवशयकता अनुसार

निर्देश

  1. पहले एक मिक्सर में प्याज,टमाटर, अदरक और लहसुन का पेस्ट बना लें। फिर प्रेशर कुकर में तेल गरम करें।
  2. फिर उसमें जीरा डालें।और उसके बाद मिक्सर में पिसा हुआ पेस्ट डाल दें
  3. उसको अचछे से भून लें जब तक लहसुन अदरक का कच्चा स्मेल न चला जाये।यह ५ से १० मिनट लगेगा
  4. अब सारे सूखै मसाले और हरि मिर्च डालें।अब भिगोये हुए सोया, नमक और आवश्यकता के अनुसार पानी डालकर मिला लें।कुकर को बंद कर दे
  5. और चार से पांच सिटी होने दे।फिर कम आंच में थोडी देर पका लें
  6. गैस को बंद करें।ठंडा होने के बाद खोलकर नमक और मसाले चक ले।अगर करी गाढा हो जाये तो और पानी डालकर उबालें।
  7. हरा धनिया डालकर अच्छी तरह मिला ले और गरम रोटी या चावल के साथ परोस सकते हैं

रीव्यूज़ (1)  

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Geeta Virmani
Sep-09-2018
Geeta Virmani   Sep-09-2018

बहुत बढिया

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