Name: Kinoba daliya recipe by Rajni Sharma in Hindi at BetterButter
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: एक कप किनोबा; तीन कप पानी; एक टमाटर बारीक कटा हुआ; एक कप अंकुरित मूंग; एक प्याज बारीक कटा हुआ; तीन से चार लहसुन की कली कटी हुई; आधा चम्मच जीरा; चुटकी भर हींग; १/२ चम्मच लाल मिर्च; १/४ चम्मच हल्दी; २ चम्मच घी या तेल; स्वादानुसार नमक

किनोबा दलिया रेसपी के बारे में

किनोबा मे मछली ,अंडे के बराबर प्रोटीन होता है ।

सामग्री सर्विंग: 4

एक कप किनोबा
तीन कप पानी
एक टमाटर बारीक कटा हुआ
एक कप अंकुरित मूंग
एक प्याज बारीक कटा हुआ
तीन से चार लहसुन की कली कटी हुई
आधा चम्मच जीरा
चुटकी भर हींग
१/२ चम्मच लाल मिर्च
१/४ चम्मच हल्दी
२ चम्मच घी या तेल
स्वादानुसार नमक

निर्देश

सबसे पहले किनोबा को धोकर कुकर में तीन कप पानी में किनोबा डालकर दो सीटी ले कर गैस बंद कर दे ।
अब घी गरम करे उसमें हींग ,जीरा लहसुन हरी मिर्च डालकर तडका ले फिर प्याज भूने फिर किनोबा ,टमाटर डालकर स्वादानुसार सारे मसाले डालकर कुछ देर पकाए । ऊपर से एक नींबू का रस डाले कर परोसे ।

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