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Photo of Avocado and sprouts sandwich by Roop Parashar at BetterButter
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Avocado and sprouts sandwich

Jul-21-2017
Roop Parashar
5 मिनट
तैयारी का समय
2 मिनट
खाना बनाने का समय
1 लोग
पर्याप्त
निर्देश पढ़ें बाद के लिए सेव करे

रेसपी टैग

  • वेज
  • आसान
  • रोज़ के लिए
  • यूरोपियन
  • नाश्ता और ब्रंच
  • हेल्थी

सामग्री सर्विंग: 1

  1. 2 ब्रेड स्लाइस (सफेद या ब्राउन)
  2. 1 अवोकेडो (छिला व स्लाइस किया हुआ)
  3. 1 बड़ी चम्मच अंकुरित मूँग दाल
  4. 2 छोटी चम्मच चीज़ स्प्रेड (लौ फैट)
  5. 5 से 6 खीरे के टुकड़े
  6. 5 से 6 गाजर के टुकड़े
  7. 3 से 4 पत्ती लेट्स
  8. 3 से 4 टमाटर के टुकड़े
  9. 2 पिंच काली मिर्च
  10. 1/8 छोटी चम्मच काला नमक

निर्देश

  1. सबसे पहले ब्रेड स्लाइस पर समानरूप से चीज़ स्प्रेड लगा लीजिए.
  2. अब इसके ऊपर गाजर के टुकड़े रखिए , उसके बाद लेट्यूस ,टमाटर, अंकुरित मूँग और इनके ऊपर 1 पिंच काला नमक व काली मिर्च पाउडर छिड़क दीजिए.
  3. अब इसके ऊपर अवोकेडो की स्लाइसेस रखें फिर टमाटर, अंकुरित मूँग व खीरा स्लाइस रखें.
  4. अब दूसरी ब्रेड स्लाइस इसके ऊपर रखे और हल्के हाथ से इसे दबाकर सेट करें , अवोकेडो व अंकुरित मूँग सैंडविच तैयार है इसे सुबह के नाश्ते में अपने पसंदीदा जूस के साथ परोसें और आनंद ले इस स्वादिष्ट व पौष्टिक सैंडविच का!

रीव्यूज़ (1)  

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Deepika Rastogi
Jul-24-2017
Deepika Rastogi   Jul-24-2017

Perfect breakfast...

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