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Photo of Tiranga smoothie by Preeti Jaiswani at BetterButter
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Tiranga smoothie

Aug-17-2017
Preeti Jaiswani
10 मिनट
तैयारी का समय
0 मिनट
खाना बनाने का समय
2 लोग
पर्याप्त
निर्देश पढ़ें बाद के लिए सेव करे

रेसपी टैग

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  • हेल्थी

सामग्री सर्विंग: 2

  1. ओरेंज स्मूदी के लिए-१ संतरा
  2. शक्कर-१ बडा चम्मच
  3. वेनिला फ्लेवर की टंगी हुई दही-१ बडा चम्मच
  4. केला-१/२
  5. हरी स्मूदी के लिए-अंगुर-१/४ कप
  6. केला-१/२
  7. वेनिला फ्लेवर की टंगी हुई दही-१ बडा चम्मच
  8. शक्कर-१ बडा चम्मच
  9. सफेद स्मूदी के लिए -ओट्स-१ बडा चम्मच
  10. दूध-१/२ कप
  11. शक्कर -१ बडा चम्मच
  12. केला -१/२
  13. ईलाइची पाउडर -१ चुटकी
  14. टंगी दही-२ छोटे चम्मच

निर्देश

  1. ओरेंज स्मुदी के लिए-सबसे पहले संतरे को छीलकर उसकी गुठलियां निकाल दे।
  2. केले को छोटे टुकड़ों मे काट ले।
  3. अब मिक्सर जार मे कटा हुआ केला , ओैर ओरेंज के टुकड़े डाले।
  4. अब ओरेंज स्मूदी की सारी सामग्री डालें , और स्मूथ पीस ले ओैर ठन्डा करने के लिए फ्रिज मे रख दे।
  5. हरी स्मुदी के लिए अंगुर को पानी से अच्छे से धो ले ओर मिक्सर जार मे डाले।
  6. अब इसमे केले के टुकड़े डाले।
  7. अब बची हुई सामग्री डाले ओर स्मुथ होने तक पीस ले व फ्रीज मे ठन्डा करने के लिए रख दे।
  8. सफेद स्मूदी के लिए पहले ओट्स को हल्का सा कढाई मे सेक ले (सिर्फ २मिनट तक)ओर मिक्सरा जार मे निकाल दे।
  9. अब इसमे केले के टुकड़े डाले।
  10. अब बची हुई सामग्री डालकर स्मुथ पीस ले ओर ठन्डा करने के लिए फ्रीज मे रख दे।
  11. सर्व करने के लिए गिलास मे पहले हरी स्मूदी डाले ,ओैर १/४ गिलास भर दे।
  12. अब गिलास के किनारों से धीरे धीरे सफेद स्मूदी डाले ,और आधे गिलास तक भर दे।
  13. अब ऊपर से ओंरेज स्मूदी डाले , और गिलास को पूरा भर दे।
  14. तैयार हैं , तिरंगा स्मूदी

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Anu Sachdeva
Aug-18-2017
Anu Sachdeva   Aug-18-2017

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