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Photo of No cheese no oil(sprout sandwich) by Uzma Khan at BetterButter
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चीज़ और तेल रहित अंकुरित अनाजों का सैंडविच

Jan-17-2016
Uzma Khan
30 मिनट
तैयारी का समय
30 मिनट
खाना बनाने का समय
6 लोग
पर्याप्त
निर्देश पढ़ें बाद के लिए सेव करे

रेसपी टैग

  • बिना अंडे का
  • आसान
  • टिफ़िन रेसिपीज़
  • स्टार्टर
  • लो कोलेस्ट्रॉल
  • लो फैट
  • हेल्थी

सामग्री सर्विंग: 6

  1. ब्रेड के 12 स्लाइस
  2. 1 कप भिगोया हुआ और उबाला हुआ अंकुरित अनाजों का मिश्रण
  3. 1/4 कप मूंगफली हल्का उबाला हुआ
  4. 3/4 कप उबला आलू चौकोर कटा हुआ
  5. 1/4 कप उबला आलू मसला हुआ
  6. 3 छोटा चम्मच हरी चटनी
  7. 2 छोटा चम्मच नींबू रस
  8. आधा कप कटा हुआ प्याज
  9. आधा कप कटा हुआ टमाटर
  10. 2 छोटा चम्मच टमाटर सॉस
  11. 1 छोटा चम्मच चाट मसाला
  12. नमक स्वादानुसार

निर्देश

  1. एक बड़े कटोरे में सारी उबली हुई सामग्रियां डालकर अच्छे से मिलाएं।
  2. फिर हरी चटनी, सॉस, चाट मसाला, प्याज, टमाटर और नमक डालें और अच्छे से मिला लें।
  3. अब ब्रेड पर रखकर इनके सैंडविच बनाएं। पुदिना चटनी के साथ गर्मागर्म परोसें।

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Shobha Kumari
Aug-30-2018
Shobha Kumari   Aug-30-2018

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