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Photo of Energy Bar by Mridula Bansal at BetterButter
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Energy Bar

Dec-08-2017
Mridula Bansal
20 मिनट
तैयारी का समय
30 मिनट
खाना बनाने का समय
10 लोग
पर्याप्त
निर्देश पढ़ें बाद के लिए सेव करे

रेसपी टैग

  • वेज
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  • मिठाई
  • हेल्थी

सामग्री सर्विंग: 10

  1. 1 कटोरी काजु
  2. 1 कटोरी बादाम
  3. 1 कटोरी अखरोट
  4. 1 कटोरी तला हुआ गोंद
  5. 1 कटोरी अंजीर
  6. 1 कटोरी खजूर
  7. 1 चम्मच घी
  8. 1/2 कटोरी तिल
  9. 1/2 कटोरी खसखस
  10. 1 /2 कटोरी दूध

निर्देश

  1. सभी सूखे मेवे को हल्का सा सेक लेंगे , तिल और खसखस को भी सेक ले
  2. अंजीर और खजूर को छोटा छोटा काट लें , अब दूध में भिगो कर 2 मिनट माइक्रोवेव मे रखें व गोंद को तल ले
  3. एक नॉनिस्टिक कडाही ले उसमे 1 चम्मच घी डालकर अंजीर और खजूर डालकर कुछ देर सेक ले अब बाकी सभी सामग्री डाले
  4. 5 मिनट सभी को अच्छी तरह सेककर मिला लें , गेस बंद करके सेट होनेे को रखें , 1/2 घंटे रखे फिर मनचाहे आकार मे काट ले तैयार है एनर्जी बार

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Ruchi Gaur
Dec-11-2017
Ruchi Gaur   Dec-11-2017

Tasty and healthy bars.

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