Name: Palak tofu paratha recipe by Dhara joshi in Hindi at BetterButter
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 1 1/2 कप गेंहू का आटा; 1 कप पालक ( धोकर काटी हुई ); 1 कप टोफू ( हाथो से कद्दूकस कर ले); 1 छोटी चम्मच हरी मिर्च ( बारीक कटी ); 1 छोटी चम्मच अदरक ( पेस्ट ); 1 छोटी चम्मच धनिया पाउडर; 1 छोटी चम्मच जीरा पाउडर; 1 छोटी चम्मच आमचूर पाउडर; 1 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर; 1 छोटी चम्मच तेल ( आटा गूंथ ); नमक स्वादानुसार; पानी जरूरत अनुसार; तेल जरूरत अनुसार ( सेक ने लिए )

पालक टोफू पराठा रेसपी के बारे में

पालक टोफू पराठा आसानी से और झटपट बन जाते है। यह खाने मे हेल्थी भी है और टेस्टी भी। सुबह सुबह के नाश्ते के लिए परफेक्ट पावर पेक पराठा हे ये।

रेसपी टैग

वेज
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पंजाबी
पैन फ्राई
नाश्ता और ब्रंच
हेल्थी

सामग्री सर्विंग: 5

1 1/2 कप गेंहू का आटा
1 कप पालक ( धोकर काटी हुई )
1 कप टोफू ( हाथो से कद्दूकस कर ले)
1 छोटी चम्मच हरी मिर्च ( बारीक कटी )
1 छोटी चम्मच अदरक ( पेस्ट )
1 छोटी चम्मच धनिया पाउडर
1 छोटी चम्मच जीरा पाउडर
1 छोटी चम्मच आमचूर पाउडर
1 छोटी चम्मच लाल मिर्च पाउडर
1 छोटी चम्मच तेल ( आटा गूंथ )
नमक स्वादानुसार
पानी जरूरत अनुसार
तेल जरूरत अनुसार ( सेक ने लिए )

निर्देश

बडे बाउल मे सभी चीजे इकट्ठा कर ले और पानी की सहायता से आटा गूंथ ले ।तेल डालकर गूंथ ले ।
30 मिनट के लिए रखे ।
एक समान लोइया बना कर गोलाकार बेल ले।
नोन स्टीक तवे पर तेल डालकर पराठा को दोनो तरफ से सेक ले।
दही और आचार के साथ परोसे ।

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