Name: Fruit and Nuts Milkshake recipe by Shraddha Juwatkar in Marathi at BetterButter
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 ग्लास थंडगार दूध; 2 केळी; 1 टेबलस्पून बदाम व 2 टेबलस्पून अक्रोडाचे काप व थोडे सजावटीसाठी; 1 टीस्पून वेलचीची पूड; 1 टेबलस्पून साखर (आवडीनुसार कमी जास्त करू शकता)

फ्रूट ऐण्ड नट्स मिल्कशेक कृती बद्दल

अक्रोड मध्ये खूप मात्रेत प्रोटीन असते तसेच कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, आयन, अधिक मात्रेत असतात. जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप लाभदायक असतात. गर्भवती स्त्रीच्या आहारात प्रोटीन असणे आवश्यक आहे. फळे, दूध व सुकामेवा हया पासून भरपूर प्रमाणात कॅलरीज मिळतात.