Name: Quinoe cauliflower spinach bake recipe by Jayanthy Asokan at BetterButter
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Ingredients: காலிஃளார் 11/2கப்; சாமை தினை 1 கப்; முட்டை 3; பால் 11/4 கப்; பசலை கீரை 1கப்; மிளகு 1டீஸ்பூன்; உப்பு தேவைக்கேற்ப்ப; மோஸ்ஸிரல்ல சீஸ் 1/2 கப்; சீரகம் 1டீஸ்பூன்; எண்ணெய் 1டீஸ்பூன்

Ingredients Serving: 3

காலிஃளார் 11/2கப்
சாமை தினை 1 கப்
முட்டை 3
பால் 11/4 கப்
பசலை கீரை 1கப்
மிளகு 1டீஸ்பூன்
உப்பு தேவைக்கேற்ப்ப
மோஸ்ஸிரல்ல சீஸ் 1/2 கப்
சீரகம் 1டீஸ்பூன்
எண்ணெய் 1டீஸ்பூன்

Instructions

காளிபிலோவேர் கழுவி உப்பு நீரில் போட்டு வைக்கவும்.
பசலை கீரை கழுவி பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
சாமை திணையை நன்கு கழுவி தனியே வைக்கவேண்டும்.
முட்டையை மிளகு உப்பு கலந்து தனியே வைக்கவேண்டும்.
கடாயில் எண்ணெய் ்உற்றி சீரகம் மிளகு தூள் மற்றும் காலிஃளார் போட்டு இரண்டு நிமிடம் வதக்க வேண்டும்.
ஓவென் தட்டயை கிரீஸ் செய்து அதில் சாமை தினை, காலிஃலோர், பசலை, பால் மற்றும் முட்டை கலவை சீராக கொட்டி பரப்பி விட வேண்டும்.
300டிகிரி பாரேன்ஹெய்ட்யில் 40 நிமிடம் அலுமினியம் போயிலில் மூடி பேக் செய்ய வேண்டும். பின் போயிலை எடுத்து விட்டு துருவிய சீஸ் துவி ஒரு நிமிடம் பேக் செய்ய வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த சக்தி மிகுந்த சாமை தினை காலிஃளார் பசலை முட்டை பேக் தயார்.
துண்டங்களாக வெட்டி பரிமாற வேண்டும்.

Similar Recipes