வீடு / சமையல் குறிப்பு / சோயாபீன்ஸ் பன்னீர் புலாவ்
315
1
0.0(0)
0
Sowmya Sundar
சோயா பீன்ஸ் மற்றும் பன்னீர் சேர்த்து செய்த புரதம் நிறைந்த புலாவ்.பன்னீர் மற்றும் சோயா பீன்ஸில் அதிகளவில் புரதச்சத்து இருக்கிறது.குழந்தைகளின் லன்ச் பாக்சிற்கு ஏற்ற அதிக காரமில்லாத சத்தான உணவு இது.
சோயா பீன்ஸை களைந்து தண்ணீர் விட்டு எட்டு மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்.பின்னர் குக்கரில் தண்ணீருடன் சிறிது உப்பு சேர்த்து ஒரு விசில் வரை வேக வைத்து வடிகட்டி கொள்ளவும். ஒரு விசில் போதும் ஏனெனில் மறுபடியும் அரிசியுடன் வேக வைக்க போகிறோம்.
பாஸ்மதி அரிசியை களைந்து விட்டு வடிகட்டி பதினைந்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்
இஞ்சி பூண்டு மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைத்து கொள்ளவும்
கடாயில் நெய் விட்டு சீரகம், பட்டை,கிராம்பு ஏலக்காய் மற்றும் பிரிஞ்சி இலை தாளித்து நறுக்கிய வெங்காயம், இஞ்சி பூண்டு பச்சை மிளகாய் விழுது சேர்த்து வதக்கவும். பின் அதனுடன் பீன்ஸ், காரட் , குடைமிளகாய் மற்றும் மஞ்சள் தூள் சேர்த்து இரண்டு நிமிடம் வதக்கவும்
அதனுடன் வேக வைத்த சோயா பீன்ஸ் சேர்த்து இரண்டு நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
பின் ஊற வைத்த அரிசி மற்றும் பன்னீர் துண்டுகள் சேர்த்து வதக்கி தேவையான அளவு உப்பு மற்றும் தண்ணீர் விட்டு குக்கரை மூடி மிதமான தீயில் இரண்டு விசில் வந்ததும் இறக்கவும்
எலுமிச்சை சாறு கலந்து கொத்தமல்லி தழை தூவி பரிமாறவும்
Gurugram, India
I load my dishes with more excitement than you will find in other new recipes that are getting far more attentions.
உள்நுழைந்து ஆராயத் தொடங்குங்கள்!
கடவுச்சொல்லை மறந்துவிட்டீர்களா?
உள்நுழைக
இன்பாக்ஸில் புதிய கடவுச்சொல் இணைப்பைப் பெற, மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும்
கடவுச்சொல் மீட்டமைப்பு இணைப்பு உங்கள் அஞ்சலுக்கு அனுப்பப்பட்டுள்ளது. உங்கள் அஞ்சலை சரிபார்க்கவும்.
அஞ்சல் சரிபார்க்கவும்
Enter your new password
BetterButter உடன் பதிவுசெய்து புதிதாக ஆராய தொடங்குங்கள்
கணக்கை உருவாக்குவதன் மூலம், விதிமுறைகளையும் நிபந்தனைகளையும் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்
பதிவுசெய்திட
உங்கள் கேலரியில் இருந்து புகைப்படங்களை பதிவேற்றவும்
உங்கள் கேமராவைத் திறந்து புகைப்படங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
John Doe
1713 Peaceful Lane, Cleveland
Ohio
44115
****8425
Item(s) Subtotal: ₹689.00
Shipping: ₹0.00
Total: ₹689.00
Grand Total: ₹689.00
poorani Kasiraj
Kalai Vani
jassi aarif
இந்த செய்முறையை எப்படி மதிப்பிடுவீர்கள்? உங்கள் பரிசீலனைக் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து நட்சத்திர மதிப்பீட்டுடன் சேர்க்கவும்.
மீள்பார்வை சமர்ப்பிப்பிக்க