வீடு / சமையல் குறிப்பு / மணத்தக்காளி கீரை பருப்பு கூட்டு

Photo of Manathakkali keerai paruppu kootu by hajirasheed haroon at BetterButter
19
1
0.0(0)
0

மணத்தக்காளி கீரை பருப்பு கூட்டு

Aug-14-2018
hajirasheed haroon
10 நிமிடங்கள்
தயாரிப்பு நேரம்
10 நிமிடங்கள்
சமையல் நேரம்
3 மக்கள்
பரிமாறவும்

மணத்தக்காளி கீரை பருப்பு கூட்டு செய்முறை பற்றி

டேஸ்டி &ஹெல்த்தி

செய்முறை டாக்ஸ்

  • மீடியம்
  • மற்றவர்கள்
  • தமிழ்நாடு
  • சைட் டிஷ்கள்
  • ஆரோக்கியமான

தேவையான பொருட்கள் பரிமாறும்: 3

  1. பாசிப்பருப்பு ஒரு கப்
  2. மணத்தக்காளி கீரை 2கப்
  3. சீரகம் ஒரு ஸ்பூன்
  4. உளுந்து ஒரு ஸ்பூன்
  5. காய்ந்த மிளகாய் இரண்டு
  6. வெங்காயம் 3
  7. அரைத்த தேங்காய் விழுது 3ஸ்பூன்
  8. உப்பு தேவையான அளவு
  9. பெருங்காயத்தூள் ஒரு சிட்டிகை
  10. அரிசி கழுவிய தண்ணீர் ஒரு கப்
  11. எண்ணை தேவையான அளவு

வழிமுறைகள்

  1. குக்கரில் பாசிப்பருப்பு உப்பு பெருங்காயத்தூள் தண்ணீர் சேர்த்து வேக வைத்து எடுத்துக் கொள்ளவும்
  2. ஒரு கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் காய்ந்த மிளகாய் உளுந்து சீரகம் சேர்த்து பொரியவிடவும் பிறகு பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் உப்பு சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கவும் வெங்காயம் வதங்கியவுடன் அதில் கீரையை சேர்த்து நன்கு கிளறவும் பிறகு அரிசி கழுவிய நீர் சேர்த்து கீரையை வேக விடவும்
  3. கீரை முக்கால் பாகம் வெந்தவுடன் தேங்காய் விழுது சேர்த்து கிளறி மீண்டும் 5 நிமிடம் வேக விடவும் பிறகு பரிமாறலாம்
  4. சுவையான மணத்தக்காளி பருப்புக் கீரை கூட்டு தயார் உடலுக்கு ரொம்பவே ஆரோக்கியமானது குழந்தைகளுக்கும் கொடுக்கலாம்

மதிப்பீடு (0)  

இந்த செய்முறையை எப்படி மதிப்பிடுவீர்கள்? உங்கள் பரிசீலனைக் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து நட்சத்திர மதிப்பீட்டுடன் சேர்க்கவும்.

மீள்பார்வை சமர்ப்பிப்பிக்க

ஒருவகைப்பட்ட செய்முறைகள்

A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
பகிரவும்