வீடு / சமையல் குறிப்பு / பருப்பு உசிலி சேவை

Photo of Paruppu Usili Sevai by Sowmya Sundar at BetterButter
506
5
0.0(0)
0

பருப்பு உசிலி சேவை

Apr-08-2018
Sowmya Sundar
120 நிமிடங்கள்
தயாரிப்பு நேரம்
20 நிமிடங்கள்
சமையல் நேரம்
4 மக்கள்
பரிமாறவும்

பருப்பு உசிலி சேவை செய்முறை பற்றி

பருப்பு உசிலி செய்து சேவையில் கலந்து செய்யும் சுவையான முழுமையான காலை நேர உணவு.பருப்பு வகைகள் சேர்த்து இருப்பதால் புரோட்டீன் நிறைந்த உணவு.

செய்முறை டாக்ஸ்

  • வெஜ்
  • மீடியம்
  • டிபன் ரெசிப்பிஸ்
  • தமிழ்நாடு
  • ப்லெண்டிங்
  • ஸாட்டிங்
  • ப்ரேக்பாஸ்ட் மற்றும் ப்ரஞ்ச்
  • ஆரோக்கியமான

தேவையான பொருட்கள் பரிமாறும்: 4

  1. வேக வைத்த சேவை /இடியாப்பம் -2 கப்
  2. கடலைப்பருப்பு-3 டேபிள் ஸ்பூன்
  3. துவரம் பருப்பு-3 டேபிள் ஸ்பூன்
  4. உளுத்தம்பருப்பு-2 டேபிள் ஸ்பூன்
  5. மிளகாய் வற்றல்-2
  6. பச்சை மிளகாய்-1
  7. பெருங்காயம்-1/2 டீஸ்பூன்
  8. கடுகு -1 டீஸ்பூன்
  9. உளுத்தம்பருப்பு- 1 டீஸ்பூன்
  10. மஞ்சள் தூள்-1/2 டீஸ்பூன்
  11. கறிவேப்பிலை சிறிது
  12. எண்ணெய் -1 டேபிள் ஸ்பூன்
  13. உப்பு தேவையான அளவு

வழிமுறைகள்

  1. பருப்பு வகைகள் சேர்த்து தண்ணீர் விட்டு ஒன்றரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும்
  2. பின்னர் தண்ணீர முழுவதும் வடித்து விட்டு மிக்ஸியில் உப்பு மிளகாய் வற்றல் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து கரகரப்பாக அரைத்து கொள்ளவும்
  3. கடாயில் எண்ணெய் விட்டு காய்ந்ததும் கடுகு உளுத்தம்பருப்பு கறிவேப்பிலை தாளித்து அரைத்த விழுதை சேர்த்து மஞ்சள் தூள் பெருங்காயம் சேர்த்து குறைவான தீயில் வதக்கவும்
  4. பருப்பு வகைகள் நன்றாக வெந்து உதிர்ந்து வந்ததும் வேக வைத்த சேவை சேர்த்து நன்றாக கிளறி இறக்கவும்

மதிப்பீடு (0)  

இந்த செய்முறையை எப்படி மதிப்பிடுவீர்கள்? உங்கள் பரிசீலனைக் சமர்ப்பிக்கும் முன், தயவுசெய்து நட்சத்திர மதிப்பீட்டுடன் சேர்க்கவும்.

மீள்பார்வை சமர்ப்பிப்பிக்க

ஒருவகைப்பட்ட செய்முறைகள்

A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
பகிரவும்