Name: Pouched eggs with chickpeas recipe by SwathiBindhu Peeta in Telugu at BetterButter
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: వు డికించిన కాబులి శ నగలు 11/2 కప్పు; గ్రుడ్లు 2; కారం 1/2 టీ స్పూన్; ఉప్పు 1/2 టీ స్పూన్; పసుపు 1/4.టీ స్పూన్; మిరియాలు పొడి 1/2 టీ స్పూన్; ధనియాల పొడి 1/4 టీ స్పూన్; జీలకర్ర పొడి 1/4 టీ స్పూను; తరిగిన క్యాప్సికమ్ 1/4; తరిగిన టమాటో 2; తరిగిన ఉల్లి 1; తరిగిన కొత్తమీర 1 టీ స్పూను; తరిగిన పచ్చిమిర్చి 2; నూనె 1 టీ స్పూను

పౌ చ్డ్ ఎ గ్స్ విత్ చిక్ పీస్ రెసిపీ గురించి

ఎక్కువ ప్రోటీన్లు వున్న పదార్థం. దీనిని ఉదయం అల్పాహారంగా, మధ్యాహ్నం బొజ్జనంగా, సాయంత్రం స్నాక్ లా, మరియు రాత్రి బో జనంగా కూడా తీసుకోవచ్చు

కావలసినవి సర్వింగ: 2

వు డికించిన కాబులి శ నగలు 11/2 కప్పు
గ్రుడ్లు 2
కారం 1/2 టీ స్పూన్
ఉప్పు 1/2 టీ స్పూన్
పసుపు 1/4.టీ స్పూన్
మిరియాలు పొడి 1/2 టీ స్పూన్
ధనియాల పొడి 1/4 టీ స్పూన్
జీలకర్ర పొడి 1/4 టీ స్పూను
తరిగిన క్యాప్సికమ్ 1/4
తరిగిన టమాటో 2
తరిగిన ఉల్లి 1
తరిగిన కొత్తమీర 1 టీ స్పూను
తరిగిన పచ్చిమిర్చి 2
నూనె 1 టీ స్పూను

సూచనలు

ముందుగా పొయ్యి వెలిగించి బాన్ని పెట్టుకుని అది వేడి అయ్యాక నూనె వేసుకుని అందులో తరిగిన వెల్లుల్లి వేసుకుని వేయించాలి.
ఇప్పుడు తరిగిన ఉల్లి పరకలని వేసుకుని కలపాలి.తతి
తరిగిన పచ్చిమిర్చి నీ వేసుకుని కలపాలి.
ఇప్పుడు ఇందులో పసుపు, ఉప్పు,కారం వేసుకుని బాగా కలపాలి.
కొంచం జీలకర్ర పొడి, కొంచం ధనియాల పొడి , మిరియాల పొడి వేసుకుని బాగా కలపాలి. ఇందులో కొంచం నీళ్ళు పోసుకుని 2 నిముషాలు తిపుతూ.వుండాలి.
ఇప్పుడు అందులో తరిగిన. క్యాప్సికమ్ వేసుకుని కలపాలి
తరిగిన టమాటో కూడా వేసుకుని బాగా కలపాలి.
ఇప్పుడు అందులో ఉ డి కించిన కాబులి శెనగలు వేసి బాగా కలుపుకోవాలి.
చివరిగా తరిగిన కొత్తిమీర వేసుకుని సర్వింగ్ ప్లేట్ లోకి తీసుకోవడమే.
ఒక గిన్నెలో నీళ్లు పోసుకుని మరిగించక అందులో రెండు చిన్న గిన్నేలకు లోపల నూనె తో రుద్ది.. అందులో పగలకొట్టిన గుడ్లు వేసుకుని..మరిగిన నీళ్లలో ఆ గిన్నెలను వుంచాలి
Oka 2-3 నిముషాల పాటు వుడికిచి వాటిని సర్వింగ్ ప్లేట్ మీదకి తీసుకుని కారం, మిరియాల పొడి కొత్తమీర లను పైన చల్లుకుని వద్దిచడమే

వంట ప్రారంభిద్దాం