హోమ్ / వంటకాలు / చిక్కుడుకాయ టమోటా కూర

Photo of Broad bean tomato curry by Sree Vaishnavi at BetterButter
0
5
0(0)
0

చిక్కుడుకాయ టమోటా కూర

Apr-30-2018
Sree Vaishnavi
30 నిమిషాలు
వండినది?
10 నిమిషాలు
కుక్ సమయం
4 ప్రజలు
వంట ప్రారంభిద్దాం
సూచనలను చదవండి பின்னர் சேமி

చిక్కుడుకాయ టమోటా కూర రెసిపీ గురించి

చిక్కుడుకాయల్లో మంచి పోషకాలు ఉన్నట్టు న్యూట్రిషన్లు చెబుతుంటారు. చిక్కుడు కాయలతో చేసే ప్రతివంటకం అత్యంత రుచికరంగా ఉండి శరీరానికి కావల్సిన వివిధ పోషకాలను పుష్కలంగా అందిస్తాయి.

రెసిపీ ట్యాగ్

  • శాఖాహారం
  • తేలికైనవి
  • ఇతర
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • తక్కువ నూనెలో వేయించటం
  • ప్రెజర్ కుక్
  • ఉడికించాలి
  • ప్రాథమిక వంటకం
  • పౌష్టికాహారం

కావలసినవి సర్వింగ: 4

  1. చిక్కుడుకాయలు- పావు కేజీ
  2. నూనె- 3 చెంచాలు
  3. టమాటాలు 4
  4. పచ్చి మిరపకాయలు 3
  5. అల్లం చిన్నముక్క
  6. జీలకర్ర 1 చెంచా ,
  7. ఆవాలు 1 చెంచా
  8. కరివేపాకు 1 రెమ్మ
  9. కారం 2 చెంచా
  10. రుచికి సరిపోయే ఉప్పు
  11. ఇంగువ చిటికెడు.

సూచనలు

  1. ముందుగా చిక్కుడు కాయలు ను చిక్కుకొని కడుక్కొని వుంచుకొవాలి.
  2. కుక్కర్లో చిక్కుడుకాయ ముక్కలును మరియు కొంచెం ఉప్పు వేసుకొని వుడకబెట్టుకోవాలి.
  3. తరువాత నీరు వార్చెయాలి.
  4. టమాటాలు ముక్కలు గా కోసుకోవాలి.
  5. అల్లం పచ్చిమిర్చి ఉప్పు పసుపు మిక్సీ లో రుబ్బుకొని వుంచుకోవాలి.
  6. ఇప్పుడు బాండిలొ నూనె వేసుకొని వేడిగా అయ్యాకా
  7. జీలకర్ర , ఆవాలు , ఇంగువ, అల్లం పచ్చిమిర్చి ముద్ద కరివేపాకు వేసుకొని వేగాకా
  8. టమాటా ముక్కలు వెసుకొని మగ్గించాలి
  9. వుడికించి వుంచుకున్న చిక్కుడుకాయ ముక్కలు
  10. కారం కూడా వేసుకొని బాగాకలిపి 2 నిముషములు ఉడికించుకుని
  11. స్టవ్ ఆపివేసుకుంటె రుచికరమైన చుక్కుడుకాయ టమాటా కూర రడి .

ఇంకా చదవండి (0)  

আপনি এই রেসিপিটি কীভাবে রেট করবেন? আপনার রিভিউ জমা দেওয়ার আগে দয়া করে একটি রেটিং যোগ করুন।

రివ్యూ సమర్పించండి

వంట ప్రారంభిద్దాం

A password link has been sent to your mail. Please check your mail.
Close
శేర