हर माँ चाहती है की उसका बच्चा तंदरुस्त हो और हर क्षेत्र में आगे रहे लेकिन बच्चो को पौष्टिक आहार खिलाना किसी जंग को जीतने से कम नहीं!
जैसे ही बच्चों को कोई पौष्टिक व्यंजन खिलने लगो तो बच्चे भाग खड़े होते हैं। ऐसे में बच्चों का वज़न कैसे बढ़ाएं?
नीचे हम आपको लज़ीज़ और पौष्टिक रेसिपीज दे रहे हैं जो न केवल बच्चों को पसंद आएँगी बल्कि उनका वज़न बढ़ने में भी मदद करेंगी-
1. बनाना ओट्स डेट्स मिनी मफिन्स
केले में विटामिन और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, खजूर में कुदरती मिठास होती है और ओट्स बच्चों का पेट देते हैं। इन तीनों सामग्रियों से बने यह मफिन्स बच्चों के बहुत ही पसंदीदा होते हैं।
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2. चिकन बॉल राइस फ्लावर
आपके बच्चे को यह सुन्दर दिखनेवाली चिकन बॉल राइस फ्लावर्स बहुत की स्वादिष्ट लगेंगे।
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3. ओट्स ड्राई फ्रूट्स लडडू
लाडू सभी बच्चों को पसंद आते हैं और वे उन्हें खूब मज़े लेकर खाते हैं।
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4. शकरकंद भरे हुए स्ट्रोबेरी
स्ट्रॉबेरीज सभी बच्चों को बेहद मीठी लगती है और वे इस रेसिपी को चटकारे लेकर खाएंगे।
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5. रागी उरद दाल पैनकेक
सभी बच्चे पेनकेक्स बहुत शौक से कहते हैं, तो यह उरद दाल और रागी के पैनकेक उन्हें ज़रूर अच्छे लगेंगे।
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6. एग चिकन चीज़ सैंडविच
अंडे, चीज़ और चिकन से बना सैंडविच शाम के लिए एक सर्वश्रेष्ठ स्नैक है जो बच्चे मिनटों में चाट कर जायेंगे।
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7. पंजीरी
घी, आटे और ड्राई फ्रूट्स से तैयार पंजीरी बच्चों को ऊर्जा भी देती है और बचत स्वादिष्ट भी लगती है।
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इन पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपीज से आप अपने बच्चे का वज़न आसानी से बढ़ा सकती हैं! अगर आप अपने बच्चे को कोई और व्यंजन खिलाती हैं जिससे वह तंदरुस्त रहता है, तो उसकी रेसिपी हमारे सभी रीडर्स के साथ शेयर कीजिये।