बच्चों का वज़न आसानी से बढ़ाएं, इन 7 रेसिपीज से

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हर माँ चाहती है की उसका बच्चा तंदरुस्त हो और हर क्षेत्र में आगे रहे लेकिन बच्चो को पौष्टिक आहार खिलाना किसी जंग को जीतने से कम नहीं!

जैसे ही बच्चों को कोई पौष्टिक व्यंजन खिलने लगो तो बच्चे भाग खड़े होते हैं। ऐसे में बच्चों का वज़न कैसे बढ़ाएं?

नीचे हम आपको लज़ीज़ और पौष्टिक रेसिपीज दे रहे हैं जो न केवल बच्चों को पसंद आएँगी बल्कि उनका वज़न बढ़ने में भी मदद करेंगी-

1. बनाना ओट्स डेट्स मिनी मफिन्स

banana dates oats mini muffins

केले में विटामिन और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, खजूर में कुदरती मिठास होती है और ओट्स बच्चों का पेट देते हैं। इन तीनों सामग्रियों से बने यह मफिन्स बच्चों के बहुत ही पसंदीदा होते हैं।

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2. चिकन बॉल राइस फ्लावर

chicken ball rice flower

आपके बच्चे को यह सुन्दर दिखनेवाली चिकन बॉल राइस फ्लावर्स बहुत की स्वादिष्ट लगेंगे।

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3. ओट्स ड्राई फ्रूट्स लडडू

oats dry fruits ladoo

लाडू सभी बच्चों को पसंद आते हैं और वे उन्हें खूब मज़े लेकर खाते हैं।

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4. शकरकंद भरे हुए स्ट्रोबेरी

sweet potato stuffed strawberry

स्ट्रॉबेरीज सभी बच्चों को बेहद मीठी लगती है और वे इस रेसिपी को चटकारे लेकर खाएंगे।

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5. रागी उरद दाल पैनकेक  

ragi urad dal pancake

सभी बच्चे पेनकेक्स बहुत शौक से कहते हैं, तो यह उरद दाल और रागी के पैनकेक उन्हें ज़रूर अच्छे लगेंगे।

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6. एग चिकन चीज़ सैंडविच

egg chicken cheese sandwich

अंडे, चीज़ और चिकन से बना सैंडविच शाम के लिए एक सर्वश्रेष्ठ स्नैक है जो बच्चे मिनटों में चाट कर जायेंगे।

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7. पंजीरी

panjiri

घी, आटे और ड्राई फ्रूट्स से तैयार पंजीरी बच्चों को ऊर्जा भी देती है और बचत स्वादिष्ट भी लगती है।

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इन पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपीज से आप अपने बच्चे का वज़न आसानी से बढ़ा सकती हैं! अगर आप अपने बच्चे को कोई और व्यंजन खिलाती हैं जिससे वह तंदरुस्त रहता है, तो उसकी रेसिपी हमारे सभी रीडर्स के साथ शेयर कीजिये।

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