गर्मी के मौसम में कई फल मिलते हैं, जिनमें से कुछ ऐसे फल होते हैं, जिनका सेवन लोग बहुत कम करते हैं। ऐसा ही एक फल है फालसा। क्या आप जानते हैं कि फालसा सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? यह गर्मी में होने वाली बीमारियों से आपको बचाकर रखता है। फालसा फल गुणों की खान है। आप इस छोटे-छोटे गोल फल को खाने के साथ ही इसका शरबत भी बनाकर पी सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट, पोटैशियम, विटामिंस, फॉस्फोरस, कैल्शियम आदि से भरपूर फालसे से तैयार शरबत को पीने से आप ना सिर्फ इन पोषक तत्वों की कमी को दूर कर सकते हैं, बल्कि गर्मी में होने वाली समस्याओं से भी खुद का सुरक्षित रख सकते हैं। फालसे का शरबत बनाने की रेसिपी का वीडिया न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है। यह रेसिपी बहुत ही आसान है, जिसे आप कम सामग्री में ही झट से घर पर तैयार कर सकते हैं। तो आइये जल्दी से जान लेते है कि कैसे बनाई जाती है फालसे का शरबत।
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कैसे बनाएं फालसे का शरबत- How to Make Falsa Sharbat Recipe
सामग्री:
- फालसा- 250 ग्राम
- पानी- 100 मिली
- जीरा- 1 छोटा चम्मच
फालसा शरबत बनाने की विधि:
- इस जूस को बनाने से पहले फालसे के ताज़े फल का इस्तेमाल करें।
- अब इन फालसों के फल को साफ पानी में अच्छे से पानी में धो लें।
- बलेंडर में 100 एमएल पानी डालें।
- उसमें फालसा भी डाल दें और अच्छी तरह ब्लेंड कर दें।
- एक ग्लास में निकाल कर इसे सर्व करें।
अगर आप गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या से परेशान हो रहे है, तो आज ही अपने घर में फालसा का शरबत जरूर बनाएं। क्योंकि इस तरह के शरबत पीने से इस तरह की समस्याएं नहीं होती है। साथ ही ये लेख अगर आपको पसंद आया है, तो आज ही अपने दोस्तों और परिवार वालों के साथ जरूर साझा करें। ताकि वो भी आसानी से फालसे का शरबत पी सके। साथ ही अपनी बात हमें कमेंट बॉक्स में लिख सकते है। जिसका हमें बेसब्री से इंतज़ार रहता है।
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