குளிர்கால உணவுகளைப்  பற்றிய உண்மைகளும், கட்டுக் கதைகளும் – Dr. ஷிகா ஷர்மா

இதோ குளிர்காலம் நெருங்கி விட்டது! இனி ஜலதோஷம், இருமல், காய்ச்சல் போன்ற உடல் உபாதைகள் நம்மை துரத்த தொடங்கி விடும். நம் உணவில் நாம் கவனம் செலுத்தினாலும்,

Read more

உங்கள் பசியை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகள்

உங்கள் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் அந்த பட்டினி வேதனையை அடக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்து  பொருத்தமாக நீங்கள் இருக்க முயற்சி

Read more

முடி உதிர்வதை நிறுத்த 5 சூப்பர் உணவுகள்

ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு பின் காலையில் நீங்கள் கண் விழிக்கும் பொழுது உங்கள் தலையணையில் முடி உதிர்ந்து இருப்பதை கண்டு அப்படியே என்றாவது கவலையில் உறைந்த அனுபவம் உண்டா

Read more