Search

fruits

நீங்கள் ஏன் தினமும் பழங்கள் உண்ண வேண்டும்?

பழங்கள் நம் உணவின் ஒரு முக்கிய பங்கு ஆகும். இருவேளை உணவுகளுக்கு நடுவில் பழங்கள் உண்ணுவது ஆரோக்யமற்றது என்பதால்   உங்கள் பசியை போக்க பழங்களையே உணவாக நீங்கள் உண்ணலாம். பழங்கள் உங்கள் ...

READ MORE

நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் செய்யக்கூடிய மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகள்

உலகம் முழுவதும் ஆரோக்யமற்ற உணவு பழக்க வழக்கங்களால் நீரிழிவு நோய் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகிவிட்டது. ஆரோக்யமற்ற உணவுமுறைகளின் தாக்கம் அதிகமாகும் பொழுது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது. நீரிழிவு ...

READ MORE

உங்கள் மனநிலையை உற்சாகப்படுத்தக் கூடிய 7 உணவுகள்

திடீரென்று, பரபரப்பான ஒரு நாளின் மத்தியில் எதிலும் நாட்டம் இல்லாமல், சோர்வாக இருப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? மோசமான மனநிலையில் இருபது போல் உள்ளதா? ஒருவேளை நீங்கள் மன அழுத்தம், மன சோர்வு, ...

READ MORE

புலங்களின்(ஹார்மோன்) மாறுபாடுகளைத் தவிர்க்க ஆறு உணவுகள்

இன்றையை பரபரப்பான வாழ்க்கை, நிதிநிலை  உடல் மற்றும் மனம் சார்ந்த அழுத்ததிற்கு காரணமாகிறது, மேலும் இந்த அழுத்தம் நம் உணவுப்பழக்கத்தை  பெரிதும் பாதிக்கின்றது. நீண்ட நாட்களாக, மனஅழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் கொண்டிருப்பது, ...

READ MORE