உங்கள் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த பழங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்

எடை குறைப்பு என்பது மிகவும் கஷ்டமான செயலாகும். இப்பொழுதெல்லாம் எங்கு, எதை சாப்பிட்டாலும் அதனால் ஆரோக்யத்திற்கு ஏற்படும் பின் விளைவுகளைப் பற்றி அச்சம் கொள்கிறோம். சில பழங்களை

Read more

உடல் எடை இழப்பு பற்றி பொதுவாக கேட்கப்படும் 5 கேள்விகள்

இன்றைய ஓய்வில்லாத வாழ்க்கை முறையில், தங்கள் உடல் எடையை குறைக்கவோ, சிக்கென்று வைத்துக் கொள்ளவோ ஒருவருக்கும் நேரம் இல்லை. உண்ணும் உணவில் ஏற்படும் சிறு கவனக்குறைவு, நமக்கு

Read more

உடல் எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உயர்-கலோரி காய்கறிகள்

எடை சமாளிப்பு / கட்டுப்பாடு என்பது சில குறிப்பிட்ட உணவு வகைகளை சரியான நேரத்தில் உண்பது மட்டுமல்ல. ஆரோக்யமானதாக இருந்தாலும், உயர்-கலோரி தன்மையால் சில உணவு வகைகளை

Read more