குளிர்கால உணவுகளைப்  பற்றிய உண்மைகளும், கட்டுக் கதைகளும் – Dr. ஷிகா ஷர்மா

இதோ குளிர்காலம் நெருங்கி விட்டது! இனி ஜலதோஷம், இருமல், காய்ச்சல் போன்ற உடல் உபாதைகள் நம்மை துரத்த தொடங்கி விடும். நம் உணவில் நாம் கவனம் செலுத்தினாலும்,

Read more

குளிர்காலத்திற்கேற்ற உங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருக்க உதவும் 7 உணவுகள்

காலையிலும், மாலையிலும் காற்றில் லேசான குளிர் உங்கள் மூக்கு நுனியை வருடி செல்வது போல் தோன்றுகிறதா? ஆம் எனில், குளிர் காலம் உங்களை நோக்கி வந்துக் கொண்டிருக்கிறது

Read more