தண்ணீர் குடிக்க சிறந்த நேரங்கள் எப்போது?

தண்ணீர் நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நாம் குறைந்தது ஒவ்வொருநாளும் 6-8 டம்ளர்கள் தண்ணீர் குடிக்கவேண்டும் என்பது நம் எல்லோருக்கும் தெரியும். உடலை நன்றாக நீர்நிறைவாக வைப்பது

Read more

குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து பற்றிய ருஜுதா திவேக்கரின் குறிப்புகள்

இந்தியக் குழந்தைகள்  43 சதவிகிதம் குறைவான எடையுடன் இருக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மாறாக, அனைத்து வளரும் நாடுகளிலும் இந்தியாவில்தான் அதிக சதவிகிதம் பருமனான குழந்தைகள் இருக்கிறார்கள்!

Read more

ஒவ்வொரு குழந்தையின் உணவுப்பழக்கத்திலும் சேர்க்கவேண்டிய 5 அத்தியாவசிய உணவுப்பொருள்கள்

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் சமச்சீர் உணவு தர வேண்டும் என்பது அணைத்து பெற்றோர்களுக்கும் தெரியும். தங்கள் குழந்தைக்கு சத்தான உணவு தருவதை ஒரு கொள்கையாக வைத்துள்ளனர். குழந்தைகள் வளரும்

Read more