குளிர் காலத்தில் யோகா செய்வதனால் உண்டாகும் பயன்கள்

இந்தியாவின் பழமையான உடற்பயிற்சி வகைகளில் ஒன்று இந்த யோகாசனம் ஆகும். நம் நாட்டில் இது வெகுகாலமாக பழக்கத்தில் இருந்து வருகிறது. மற்ற உடற்பயிற்சிகளை போல அல்லாமல் யோகா

Read more

ஒற்றை தலைவலியை குணப்படுத்த உதவும் யோகாசனங்கள்

இன்றைய காலக் கட்டத்தில் நம் வாழக்கை முறை மற்றும் சூழ்நிலைகளால்  ஒற்றை தலைவலி நமக்கு மிக பொதுவாக ஆகி விட்டது. ஒற்றை தலைவலி என்பது நரம்பியல் கோளாறால்

Read more

உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்

உடல் உறுப்புகளில் உங்கள் இதயம் மிக முக்கியமானது மற்றும் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு இரத்தத்தை உந்தி அனுப்பும் பொறுப்பு கொண்டது. உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது

Read more

கீழ் முதுகு வலிக்கான சிறந்த யோகாசனங்கள்

நீங்கள் கீழ் முதுகு வலியால் அவதி படுகிறீர்களா? அதனால் விரக்தியடைந்து இந்த தீவிர வலியிலிருந்து, மருத்துவரை அணுகாமல்  எப்படி விடுபடுவது என்ற ஆலோசனையில் இருக்கிறீர்களா? கவலை பட

Read more

டெங்குவிலிருந்து உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்று ருஜுதா திவேகர் அளிக்கும் டிப்ஸ்கள்

மழைக்காலம் தொடங்கும் நேரமாதலால் பலவகையான நோய்களும், வைரல் தொற்றுகளும் நம்மை பாதிக்கும் ஆபத்து உள்ளது. கொசுக்கடியால் ஏற்படும் ஒரு ஆபத்தான நோய் டெங்கு ஆகும். டெங்குவை நோய்க்கு

Read more

ஆரோக்யமான கூந்தலைப் பெற 7 பயனுள்ள யோகாசனங்கள்:

உங்கள் கேசம் உதிர தொடங்கி விட்டதா? நீங்கள் எப்பொழுதும் இருப்பதைவிட வயாதானவர் போல தோற்றம் அளிப்பதாக தோன்றுகிறதா?  ஆரோக்யமான உணவுடன் கூடிய முறையான யோகா உங்கள் கேசம்

Read more

மருந்துகள் இல்லாமல் உங்கள் மார்பகங்கள் அளவை பெரிதாக்கும் வழிகள்

உங்கள் மார்பகங்களின் அளவு வசீகரமாக இல்லையா? மற்றவர்களை போல் நீங்களும் உங்கள் மார்பகங்களின் அளவு மற்றும் வடிவத்தை பெரிதாக்கும் வழிகளை தேடிக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? அறுவை சிகிச்சை முதல்

Read more

மார்பக அளவை இயற்கையாக குறைப்பது எப்படி?

பெண்களின் மார்பகங்கள் அவர்களின் ஆயுள் காலம் முழுவதும் அளவில் வேறுபட்டு கொண்டே இருக்கும். பிரசவத்திற்கு பிறகு, பெண்களின் மார்பகங்கள் விரிவடைவது வழக்கம். மேலும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, சில

Read more

நிலையான, உறுதியான மார்பகங்களுக்கு 5 பயனுள்ள யோகாசனங்கள்

உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவின் நலனுக்கு யோகா ஒரு சிறந்த வழி ஆகும். உடல் வலுவிற்கு என பார்க்கும் பொழுது காலப்போக்கில் உங்களுக்கு தேவையான பலனை

Read more