இந்த உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் கால்களை மெல்லியதாக்க உதவும்!

எப்பொழுதெல்லாம் இதழ்களை நாம் புரட்டுகிறோமோ, நம் கண்கள் அந்த மெலிந்த கால்களுக்கே இழுக்கிறது. எப்படி நாம் எல்லோரும் அந்த மாதிரியான கால்கள் கொண்டிருப்பதாக கனவு காண்கிறோம். உண்மையில்

Read more

உங்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

மாதவிடாய், ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை சுழற்சியில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இச்சுழற்சி உலகளாவிய ரீதியில் நிகழும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறை என்றாலும், பெண்கள் அதை வெளிப்படையாகப் பேச

Read more

மார்பக அளவை இயற்கையாக குறைப்பது எப்படி?

பெண்களின் மார்பகங்கள் அவர்களின் ஆயுள் காலம் முழுவதும் அளவில் வேறுபட்டு கொண்டே இருக்கும். பிரசவத்திற்கு பிறகு, பெண்களின் மார்பகங்கள் விரிவடைவது வழக்கம். மேலும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, சில

Read more

உங்களது கைகளை மெலிதாக வைத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்

தடித்த கைகள் உங்களது முழு ஆளுமையையும் கெடுத்துவிடும். சில சமயங்களில் உங்களது கைகளால் மெல்லிய பொருத்தமுடைய அல்லது கைகளற்ற ஆடைகள் அணிவதை உங்களால் நினைத்து கூட பார்க்க

Read more

கழுத்து / தோள்பட்டை வலிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற எளிமையான பயிற்சிகள்

பெரும்பாலான நேரம்  அலை பேசி பேசும் நபர்களுக்கு கழுத்து வலி ஒரு பொதுவான ஆரோக்ய பிரச்னையாக இருக்கிறது. மேலும் வேலை பளு, மன அழுத்தம், நாள்பட்ட நோய்கள்

Read more