குளிர் காலத்தில் யோகா செய்வதனால் உண்டாகும் பயன்கள்

இந்தியாவின் பழமையான உடற்பயிற்சி வகைகளில் ஒன்று இந்த யோகாசனம் ஆகும். நம் நாட்டில் இது வெகுகாலமாக பழக்கத்தில் இருந்து வருகிறது. மற்ற உடற்பயிற்சிகளை போல அல்லாமல் யோகா

Read more

தினந்தோறும் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் வரும் நன்மைகள்!

உடற்பயிற்சியில் மிகவும் சிறந்த வடிவம் நடைப்பயிற்சி ஆகும் மேலும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகள் இந்த வடிவத்தின் உடற்பயிற்சியில் இணைந்துள்ளது.   1) எடையை பராமரிக்கிறது நடைப்பயிற்சி போன்ற

Read more

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஏழு பதட்டம்-விளைவிக்கும் உணவுகள்

நாம் “பதட்டம்” என்ற வார்த்தையை கேட்கும்போது, அது ஒரு சின்ன உடல் நலிவாக தெரிகிறது, ஆனால் அவற்றால் வருத்தப்படுபவர்களுக்கு, அது ஒரு பெரிய பிரச்சனை.  வயதானவர்களின் சதவிகிதத்தை

Read more

கண்டிப்பாக தெரிய வேண்டிய ஹைப்போதைராய்டிசம் அறிகுறிகள்

இக்காலத்தில், ஹைப்போதைராய்டிசம் ஒரு சாதாரண பிரச்சனை ஆகிவிட்டது. இது எல்லா வயதுடையவர்களிடமும் காணப்படுகிறது, குழந்தைகள் உட்பட. கழுத்தின் அடியில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய சுரப்பி தைரொய்ட். இந்த

Read more

இந்த வாஸ்து குறிப்புகளை பின்பற்றி உங்கள் ஆரோக்யத்தை பேணுங்கள்

வாஸ்து சாஸ்த்திரத்தை பின்பற்றுவது மூலம் வீட்டில் நேர்மறையான சூழலையும் நல்ல அதிர்வுகளையும்  உருவாக்க முடியும். இது நல்ல ஆரோக்யத்திற்கு வழி வகுக்கும். ஆரோக்யமான வீடு, நல்ல ஆரோக்யத்தை

Read more