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रोज़ाना 30 मिनट सैर करने के 10 फायदे

सैर करना सबसे अच्छा व्यायाम है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। रोज़ाना 30 मिनट की सैर करने के फायदे कुछ इस ...

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सर्दियों में योग करने के 5 लाभ  

योग अभ्यास एक प्राचीन भारतीय व्यायाम की प्रक्रिया का रूप है जिसका हमारे देश में बड़े लंबे समय से पालन किया जा रहा है। व्यायाम ...

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नाश्ता न करने के 9 हानिकारक प्रभाव

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। एक अच्छा न्यूट्रिशनिस्ट या अच्छा पोषण विशेषज्ञ हमेशा ही हर सुबह एक अच्छा ...

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मानसिक तनाव और आपकी त्वचा

आजकल के व्यस्त जीवन में मानसिक तनाव से हर व्यक्ति को जूझना पड़ता है। बच्चों से ले कर बूढ़ों तक हर किसी को ...

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कहीं आपको हाइपोथाईरोईडिज़्म तो नहीं?

आजकल के दौर में थाइरौइड एक ऐसा रोग है जो अमूमन लोगों में पाया जाता है और कई बार तो बच्चे भी इससे ...

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स्ट्रेस और पैरों की थकान के लिए अपनाएं ये योग

हम सभी के शरीर हमारे पैरों पर ही टिके हुए हैं और अक्सर हम अनजाने में अपने पैरों का अधिक उपयोग कर इन्हें ...

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महिलाओं में अचानक वजन घटने के कारण

बहुत सी महिलाएं अपना वजन कम करने के लिए कई प्रयास करती हैं लेकिन अगर बिना किसी कारण के आपके वजन में भारी ...

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