एलोवेरा यानी ग्वारपाठा (Aloe Vera) का नाम तो आपने सुना ही होगा। यह हमारे घर, बगीचों एवं नर्सरी में आसानी से उपलब्ध हो जाने वाला यह पौधा है जो कि औषधि के रूप में अत्यंत महत्वपूर्ण माना जाता है। आयुर्वेद में एलोवेरा के फायदे (Aloe Vera Benefits in Hindi) बताते हुए इस पौधे को अति विशिष्ट स्थान दिया गया है एवं इसका इस्तेमाल बालों को मजबूत बनाने, आंखों की रोशनी बढ़ाने, त्वचा संबंधी विकारों को दूर करने एवं पेट व लीवर की समस्याओं के समाधान के लिए गुणकारी बताया गया है। ऐलोवेरा का इस्तेमाल अनेकों घरेलू नुस्खों में भी किया जाता है। इस आर्टिकल में हम चर्चा करेंगे एलोवेरा के औषधीय गुणों के बारे में, और जानेंगे एलोवेरा के फायदे। आइये जानते हैं विस्तार से।
एलोवेरा क्या है? – What is Aloe Vera in Hindi?
यूँ तो एलोवेरा एक पौधा है पर शरीर संबंधी कई विकारों से राहत पाने के के लिए इसका इस्तेमाल एक सुपरफूड (superfood) के रूप में किया जाता है। एलोवेरा का वैज्ञानिक नाम एलो बार्बाडेन्सीस मिलर है एवं इसका संबंध एस्फोडिलसी वंश से बताया जाता है। भारत में एलोवेरा को मुख्य रूप से इसके हिंदी नाम ग्वारपाठा एवं संस्कृत में घृतकुमारी के नाम से जाना जाता है। एलोवेरा ठंडी तासीर वाला रसीला पौधा होता है, जिसकी पत्तियां मोटी व गूदेदार होती हैं। इस पौधे की पत्तियां इसका मुख्य उपयोगी भाग होती हैं, जिनमें चमकदार व स्वाद में कसैला गूदा भरा होता है।
एलोवेरा का उत्पत्ति स्थान अफ्रीका माना जाता है परंतु भारत में भी यह पौधा बहुतायत में मिलता है। भारत के शुष्क राज्यों जैसे राजस्थान, तमिलनाडु, आंध्रप्रदेश, गुजरात एवं महाराष्ट्र में एलोवेरा मुख्य रूप से पाया जाता है। एलोवेरा का पौधा विभिन्न खनिज तत्वों जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, पोटैशियम आदि एवं प्रचुर मात्रा में विटामिन ए, बी, सी, ई, बी3, बी6 आदि से परिपूर्ण होता है। अपने पौष्टिक एवं औषधीय गुणों के चलते एलोवेरा को आयुर्वेद समेत विभिन्न चिकित्सा प्रणालियों में महत्वपूर्ण माना जाता है। एलोवेरा के लाभ देखते हुए इसका इस्तेमाल आजकल विभिन्न कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स, खाद्य उत्पादों एवं आयुर्वेदिक औषधियों में किया जाता है। आइये विस्तार से जानते हैं एलोवेरा के फायदे।
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एलोवेरा के फायदे- Aloe Vera Benefits in Hindi
अपने पौष्टिक एवं औषधीय गुणों के चलते Aloe Vera (घृत कुमारी) बेहद काम का पौधा माना जाता है। एलोवेरा का उपयोग सिर्फ औषधि के रूप में इस्तेमाल किए जाने तक ही सीमित नहीं है बल्कि विशेषज्ञों द्वारा एलोवेरा खाने के फायदे अथवा एलोवेरा जूस के फायदे भी गिनाएं जाते हैं। अगर आपको एलोवेरा का स्वाद पसंद नहीं आये तो आप एलोवेरा जेल के फायदे भी ले सकते हैं। विशेषज्ञों द्वारा एलोवेरा के निम्न फायदे बताए जाते हैं।
1. एलोवेरा (ग्वारपाठा) के फायदे बालों के लिए- Benefits of Aloe Vera for Hair in Hindi
बाल हमारी खूबसूरती का महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं, ऐसे में अगर आप लगातार झड़ते और अस्वस्थ बालों से परेशान हैं तो एलोवेरा से फायदा पा सकते हैं।
- एलोवेरा एक बेहतरीन मॉइश्चराइजर के रूप में काम करता है, जो कि बालों को घना व चमकदार बनाता है।
- एलोवेरा के इस्तेमाल से बालों का पीएच संतुलन बना रहता है, और इसमें मौजूद पौष्टिक तत्वों से बालों का विकास अच्छी तरह से होता है।
- एलोवेरा के उपयोग से बाल झड़ने कम हो जाते हैं एवं डैंड्रफ जड़ से समाप्त हो जाता है।
अपने बालों में एलोवेरा का उपायोग करने के लिए आधा कप कटे हुए एलोवेरा में मेथी के बीज, तुलसी का पाउडर और दो चम्मच कैस्टर तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं और उसे बालों में कुछ देर तक लगाकर रखें। इसके बाद शैंपू से बालों को धो लें और नियमित रूप से इस प्रक्रिया को दोहराएं। कुछ दिनों बाद ही आपके बाल मजबूत हो जाएंगे और केश संबंधी विकार समाप्त होंगे।
एलोवेरा का इस्तेमाल गंजेपन की समस्या को दूर करने में भी किया जा सकता है। गंजेपन की समस्या के समाधान के लिए एलोवेरा जूस के फायदे माने जाते हैं। इसके लिए आपको बस नियमित रूप से एलोवेरा के जूस का सेवन करना होगा, और अपने शैंपू के साथ सिर में एलोवेरा के जूस लगाना होगा।
2. एलोवेरा (ग्वारपाठा) के फायदे स्किन के लिए- Benefits of Aloe Vera for Skin in Hindi
खूबसूरती पाने के लिए बालों के साथ-साथ हमारी त्वचा का भी स्वस्थ और चमकदार होना आवश्यक है। आप एलोवेरा का इस्तेमाल करके एक चमकती हुई स्वच्छ त्वचा आसानी से पा सकते हैं।
- एलोवेरा में पाए जाने वाले पोषक तत्व त्वचा की नमी बनाए रखते हैं और त्वचा में नई कोशिकाओं के बनने में मदद करते हैं जिससे चेहरा खिला-खिला रहता है।
- स्किन पर एलोवेरा के पत्ते का गूदा लगाना धूप में टैनिंग, जले हुए के निशान, किसी भी प्रकार की एलर्जी अथवा इंफेक्शन, खुजली, एवं स्ट्रेच मार्क्स जैसे अन्य त्वचा संबंधी विकारों को समाप्त करने में फायदेमंद होता है।
- अगर आपकी त्वचा अधिक तैलीय है और उस पर अधिक मुंहासे हैं तो, मुहाँसे वाले स्थान पर नियमित रूप से दिन में दो बार एलोवेरा का जेल लगाएं। कील मुहांसे दूर हो जाएंगे।
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3. वजन कम करने में एलोवेरा जूस के फायदे- Aloe Vera Juice Benefits for Weight Loss in Hindi
एलोवेरा जूस के फायदे वजन कम करने में भी माने जाते हैं। दुनिया के कई लोगों की तरह आप भी बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो इसके लिए आप नियमित रूप से एलोवेरा के जूस का सेवन करना प्रारंभ करें।
- एलोवेरा हमारे शरीर में एक लैक्सेटिव के रूप में काम करता है जिससे हमारी पाचन क्रिया सुचारू से चलती है।
- इससे शरीर चयापचय क्रिया बेहतर होती है, अतिरिक्त वसा का नाश होता और हमारा एनर्जी लेवल बढ़ जाता है।
- एलोवेरा के जूस का सेवन लंबे समय से चली आ रही कब्ज के निदान में भी कारगर होता है, क्योंकि एलोवेरा फाइबर से परिपूर्ण होता है।
- शरीर में इसकी आपूर्ति होने से पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करने लगता है। कब्ज की समस्या होने पर नियमित रूप से दिन में दो बार एलोवेरा का जूस पीएं और असर देखें।
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4. आंखों के लिए एलोवेरा जेल के फायदे- Benefits of Aloe Vera Gel for Eyes in Hindi
आज का लंबे समय तक मोबाइल या कंप्यूटर पर काम करने से कई लोग नेत्र संबंधी परेशानियों का शिकार हो जाते हैं, ऐसे में एलोवेरा का उपयोग फायदेमंद हो सकता है।
- अगर आप लंबे समय पर आंखों में आई सूजन से परेशान है तो इसके लिए एलोवेरा जेल को आंखों पर लगा कर सो जाएं।
- इससे आंखों में होने वाले किसी भी प्रकार के संक्रमण से राहत मिलेगी।
- आंखों के दर्द से परेशान हैं तो एलोवेरा के गूदे पर चुटकीभर हल्दी छिड़क कर इसे गर्म कर लें, और आंखों पर कुछ समय तक बांध कर रखें। इससे आंखों का दर्द समाप्त हो जाएगा।
- विशेषज्ञों के अनुसार नियमित रूप से एलोवेरा खाना एवं एलोवेरा का जूस पीना आंखों की दृष्टि बढ़ाने में भी कारगर होता है।
5. मसूड़ों को मजबूत बनाने में एलोवेरा के लाभ- Benefits of Aloe Vera for Gums in Hindi
कई लोग मसूड़ों की समस्या से परेशान रहते हैं, पर उसका उचित इलाज नहीं ढूंढ पाते, ऐसे में उन्हें एलोवेरा के प्रयोग से लाभ हो सकता है।
- एलोवेरा प्राकृतिक रूप से एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुणों से युक्त होता है। ऐसे में मसूड़ों की समस्या होने पर एलोवेरा जेल के फायदे प्राप्त किये जा सकते हैं।
- ताजे एलोवेरा जेल की अपने मसूड़ों का मालिश करना एवं मंजन करते समय अपने पेस्ट पर चुटकीभर एलोवेरा पाउडर छिड़कना, मसूड़ों में होने वाले विभिन्न विकारों जैसे मसूड़ों से खून निकलना, मुंह में अल्सर आदि समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
- मंजन करते समय एलोवेरा के पाउडर का उपयोग मुंह को तरोताजा भी कर देता है।
एलोवेरा प्राकृतिक रूप से विभिन्न प्रकार के विटामिन तत्व एवं खनिज तत्वों से युक्त होता है ऐसे में नियमित रूप से अपने मसूड़ों पर एलोवेरा जेल लगाने अथवा एलोवेरा का जूस पीना, आपके मसूड़ों की अच्छी ग्रोथ एवं उन्हें रोगमुक्त रखने के लिए आवश्यक है।
6. मधुमेह रोग में एलोवेरा जूस के फायदे- Benefits of Aloe Vera Juice for Diabetics in Hindi
नियमित रूप से एलोवेरा का जूस पीना मधुमेह के रोगियों के लिए भी काफी लाभदायक माना जाता है।
- विशेषज्ञों की मानें तो नियमित रूप से एलोवेरा का जूस पीना शरीर में शुगर लेवल एवं इंसुलिन के उत्पादन को नियंत्रण में रखता है।
- शुगर के मरीजों को उनके लीवर व किडनी समेत अन्य अंगों के भी शुगर से प्रभावित होने का खतरा बना रहता है, परंतु अगर आप नियमित रूप से दिन में दो बार एलोवेरा के जूस का सेवन करते हैं, तो शरीर के बाकी अंग शुगर से प्रभावित होने से बच जाते हैं एवं शुगर भी नियंत्रित करता है।
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7. इम्युनिटी बढ़ाने में एलोवेरा खाने के फायदे- Aloe Vera Benefits for Immunity in Hindi
एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल एवं अन्य रोगनिरोधी गुण पाए जाते हैं। एक ऐसे समय में जब हमारे आसपास लगातार नई नई बीमारियां पनप रही है तो हमें स्ट्रोंग इम्युनिटी की आवश्यकता होती है।
- एलोवेरा का जूस पीते हैं तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है।
- एलोवेरा एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट का काम भी करता है, जो कि आपको विभिन्न प्रकार के वायरल एवं बैक्टीरियल संक्रमणों से बचाता है।
8. पीलिया के इलाज में एलोवेरा (ग्वारपाठा) के फायदे- Aloe Vera Benefits for Jaundice in Hindi
ऐलोवेरा का सेवन औषधि के रूप में पीलिया के इलाज में भी कारगर माना जाता है।
- पीलिया होने पर दिन भर में तीन बार 10-20 मिली ग्राम ग्वारपाठा का रस पिलाने से लाभ होता है।
- इससे पीलिया के दौरान उत्पन्न कब्ज में भी राहत मिलती है। घरेलू नुस्खें के रूप में एलोवेरा के रस की बूंदों को पीलिया के दौरान नाक में भी डाला जा सकता है।
उपरोक्त फायदों के अतिरिक्त एलोवेरा के फायदे गठिया के इलाज, घावों व सूजन से राहत दिलाने में, उच्च कोलेस्ट्रॉल कम करने में एवं मासिक धर्म नियमित करने आदि में भी होते हैं। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि एलोवेरा का सेवन सीमित मात्रा में ही करें, अन्यथा अत्यधिक मात्रा में एलोवेरा का सेवन पेट दर्द, डिहाइड्रेशन, दस्त, शरीर में पोटैशियम की कमी, दिल की धड़कन तेज़ होने स्तनपान कराने के दौरान समस्या आदि का कारण बन सकता है क्योंकि इसमें एंथ्राक्विनन नामक पदार्थ पाया जाता है। अतः किसी भी रूप में एलोवेरा का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
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एलोवेरा लगाने का तरीका- Aloe Vera Uses in Hindi
एलोवेरा को आयुर्वेद में एक संपूर्ण औषधि माना गया है जिसके मुताबिक़ एलोवेरा का इस्तेमाल एक खाद्य पदार्थ के साथ-साथ जैल के रूप में एवं जूस के रूप में किया जा सकता है। एलोवेरा का इस्तेमाल आप निम्न तरीकों से कर सकते हैं।
टैनिंग ऑर सनबर्न होने एलोवेरा जेल को फ्रिज में रखकर और थोड़ी देर बाद उसमें गुलाब जल मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं। इससे लाभ होगा।
अगर आप एलोवेरा जेल में विटामिन ई ऑयल मिलाकर लगाते हैं तो आपकी त्वचा लंबे समय तक जवान बनी रहेगी। आप चाहे तो इसमें विटामिन सी पाउडर अथवा संतरा पाउडर भी मिला सकते हैं।
अपने चेहरे से डेड स्किन सेल्स हटाने के लिए चेहरे पर कुछ समय के लिए एलोवेरा जेल लगाकर रखें और कुछ देर बाद हल्के-हल्के हाथों से मसाज करते हुए चेहरे को थोड़ी देर बाद सादा पानी से धो लें। इससे चेहरा चमक उठेगा।
अगर आपने लंबे समय तक मेकअप पहन कर रखा है तो रुई में थोड़ा सा एलोवेरा जेल लगाकर अपने मेकअप को साफ करें। इससे मेकअप भी हट जाएगा और त्वचा नम भी हो जाएगी।
अपने चेहरे से मुंहासे हटाने के लिए रात को सोने से पहले मुहांसों पर नियमित रूप से एलोवेरा जेल लगाएं। नियमित रूप से इस प्रक्रिया को कुछ दिन दोहराने से मुंहासे पूरी तरह से हट जाएंगे।
अगर आपके बाल अधिक झड़ते हैं तो सिर में एलोवेरा लगाएं और कुछ देर बाद धो लें। नियमित रूप से इस प्रक्रिया को करने से बाल मज़बूत बनेंगे।
अपने मुंह को ताज़ा और स्वच्छ रखने के लिए मसूड़ों पर एलोवेरा जेल की मालिश करें। इससे मुंह की बदबू दूर होगी और मसूड़े मज़बूत होंगे।
नियमित रूप से दिन में दो बार एलोवेरा का जूस पीना पाचन तंत्र के लिए बेहतरीन माना जाता है।
एलोवेरा आपके घर में आसानी से उपलब्ध हो जाने वाली एक बेहतरीन औषधि है। इस आर्टिकल में हमने आपसे एलोवेरा के फायदे (Aloe Vera Benefits in Hindi) साझा किए। कैसा लगा आपको हमारा यह आर्टिकल हमें बताइए, साथ ही इसे शेयर कीजिए अपने दोस्तों और परिवारजनों के साथ। ऐसी ही बेहतरीन जानकारी और नई-नई रेसिपीज़ के लिए जुड़े रहिए BetterButter के साथ।
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