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पीठ दर्द से बचने के लिए किस पोजीशन (अवस्था) में सोएं

क्या आपके पीठ में दर्द महसूस होती है? अगर आपका जवाब हाँ है तो घबराने की कोई बात नहीं है, क्यूंकि आपके पीठ ...

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रोज़ाना 30 मिनट सैर करने के 10 फायदे

सैर करना सबसे अच्छा व्यायाम है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। रोज़ाना 30 मिनट की सैर करने के फायदे कुछ इस ...

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कान का दर्द ठीक करने के घरेलू उपाय

कान के संक्रमण से कभी-कभी प्रभावित कान में बहुत दर्द हो सकता है। संक्रमण के कारण होने वाले दर्द से निपटने के लिए, ...

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गहरी और अच्छी नींद के लिए क्या खायें

व्यस्त ज़िंदगी की तमाम भागदौड़ और परेशानियों के चलते आजकल नींद न आना या अनिद्रा एक गंभीर समस्या होती जा रही है। पहले ...

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आदतें जो बना देती हैं चेहरे को समय से पहले बूढ़ा

यह तो सच है कि उम्र के साथ साथ चलते हुए त्वचा अपनी रंगत और कसावट खोने लगती है जो कि एक स्वाभाविक ...

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गहरी नींद के लिए करें ये योग आसन

गहरी नींद हमारे शरीर और मस्तिष्क के सही तरीके से काम करने के लिए बहुत ज़रूरी है। यह हमारे तन मन को स्वस्थ ...

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रातोंरात सौंदर्य निखरनेवाले 7 ब्यूटी टिप्स

आप मानें या न मानें, जब आप रात को सो रहे होते हैं तो आपका शरीर दिन भर में होने वाली सभी क्षतियों ...

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10 खाद्य पदार्थ जिन्हे रात में नहीं खाना चाहिए

खाने का सही अनुपात और सही समय तो सभी जानते हैं पर क्या आपने कभी सोचा है कि रात में आप जो खाना ...

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