இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி காலை சருமபராமரிப்பு செயல்முறை

ஒவ்வொரு பெண்ணும் அவருடைய சருமம் மென்மையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் மற்றும் பிரகாசமாகவும் இருக்க விரும்புவர். இதை உறுதி செய்ய, ஒரு சரியான சருமபராமரிப்பு செயல்முறை-காலை மற்றும் இரவு என

Read more

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஏழு பதட்டம்-விளைவிக்கும் உணவுகள்

நாம் “பதட்டம்” என்ற வார்த்தையை கேட்கும்போது, அது ஒரு சின்ன உடல் நலிவாக தெரிகிறது, ஆனால் அவற்றால் வருத்தப்படுபவர்களுக்கு, அது ஒரு பெரிய பிரச்சனை.  வயதானவர்களின் சதவிகிதத்தை

Read more

குளிர்கால உணவுகளைப்  பற்றிய உண்மைகளும், கட்டுக் கதைகளும் – Dr. ஷிகா ஷர்மா

இதோ குளிர்காலம் நெருங்கி விட்டது! இனி ஜலதோஷம், இருமல், காய்ச்சல் போன்ற உடல் உபாதைகள் நம்மை துரத்த தொடங்கி விடும். நம் உணவில் நாம் கவனம் செலுத்தினாலும்,

Read more

சில உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு சிறந்த நேரமும் மோசமான நேரமும்

உங்கள் எடை குறைப்பு நடைமுறைக்கு சரியான உணவு சாப்பிடுவது முக்கிய பங்களிக்கிறது. ஆனால், சரியான நேரத்தில் சரியான உணவு சாப்பிடுவதை நம்மில் பெரும்பாலானோர் ஏனோ அலட்சியம் செய்கிறோம்.

Read more

டெங்குவிலிருந்து உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்று ருஜுதா திவேகர் அளிக்கும் டிப்ஸ்கள்

மழைக்காலம் தொடங்கும் நேரமாதலால் பலவகையான நோய்களும், வைரல் தொற்றுகளும் நம்மை பாதிக்கும் ஆபத்து உள்ளது. கொசுக்கடியால் ஏற்படும் ஒரு ஆபத்தான நோய் டெங்கு ஆகும். டெங்குவை நோய்க்கு

Read more

முடி உதிர்வதை நிறுத்த 5 சூப்பர் உணவுகள்

ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு பின் காலையில் நீங்கள் கண் விழிக்கும் பொழுது உங்கள் தலையணையில் முடி உதிர்ந்து இருப்பதை கண்டு அப்படியே என்றாவது கவலையில் உறைந்த அனுபவம் உண்டா

Read more

உங்கள் மாதவிடாய் காலங்களில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 7 விஷயங்கள்

மாதவிடாய், ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை சுழற்சியில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இச்சுழற்சி உலகளாவிய ரீதியில் நிகழும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறை என்றாலும், பெண்கள் அதை வெளிப்படையாகப் பேச

Read more

குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து பற்றிய ருஜுதா திவேக்கரின் குறிப்புகள்

இந்தியக் குழந்தைகள்  43 சதவிகிதம் குறைவான எடையுடன் இருக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மாறாக, அனைத்து வளரும் நாடுகளிலும் இந்தியாவில்தான் அதிக சதவிகிதம் பருமனான குழந்தைகள் இருக்கிறார்கள்!

Read more

சருமக்கறைகளை அகற்றும் இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள்!  

எல்லாப் பெண்களும் சுத்தமான பளபளக்கும் சருமம் வேண்டும் என ஏங்குவார்கள் ஆனால் சருமம் தூசிக்கும், சூரியக் கதிருக்கும், தூய்மை கேட்டிற்கும் மேலும் வேறு சுற்றுப்புற தனிமங்களுக்கும், அடிக்கடி

Read more