Name: Milky banana nut smoothie recipe by Roop Parashar in Hindi at BetterButter
Prep time: 2 min
Cook time: 1 min
Total time: 3 min
Yield: 2
Ingredients: 1 कप दूध; 2 केले; 2 बड़ी चम्मच शहद; 12 अखरोट; 10 बादाम; 1 छोटी चम्मच वैनिला एसेंस; 6 से 7 आइस क्यूब्स

मिल्की बनाना नट स्मूदी रेसपी के बारे में

यह एक अत्यंत लाभकारी व स्वास्थवर्धक स्मूदी रेसिपी है, जोकि गुण व स्वाद दोनों में ही उत्तम है. यदि आप इस स्मूदी का सेवन सुबह के समय करते है तो यह पूरा दिन आप मे स्फूर्ति जगाए रखती है. हालांकि नाश्ते में प्रयोग करने के लिए है यह सर्वोत्तम रेसिपी है परंतु अपनी दिनचर्या के अनुसार आप इसे किसी भी समय ग्रहण कर सकते हैं. इस रेसिपी में दूध, केले व शहद के साथ बादाम व अखरोट का प्रयोग किया गया है, परन्तु आप अपने स्वादानुसार किसी भी सूखे मेवे का प्रयोग कर सकते हैं।

सामग्री सर्विंग: 2

1 कप दूध
2 केले
2 बड़ी चम्मच शहद
12 अखरोट
10 बादाम
1 छोटी चम्मच वैनिला एसेंस
6 से 7 आइस क्यूब्स

निर्देश

सबसे पहले केलों को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लीजिए.
अब सभी आवश्यक सामग्री को ब्लेंडर में एक साथ डालकर स्मूथ होने तक चलाएं. अब मिल्की बनाना स्मूदी तैयार है इसे तुरंत परोसें और आनंद लीजिए:blush:

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