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Photo of Healthy Granola Bars(Sugar free, Gluten free, Oil free) by Bindiya Sharma at BetterButter
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हेल्दी ग्रेनोला चिक्की(शुगर फ्री, ग्लूटेन फ्री और ऑयल फ्री)

Jan-04-2016
Bindiya Sharma
10 मिनट
तैयारी का समय
30 मिनट
खाना बनाने का समय
8 लोग
पर्याप्त
निर्देश पढ़ें बाद के लिए सेव करे

रेसपी टैग

  • वेज
  • आसान
  • रोज़ के लिए
  • अमेरिकी
  • बेकिंग
  • स्नैक्स
  • ग्लूटेन फ्री

सामग्री सर्विंग: 8

  1. 2 कप रोल्ड ओट्स (इंस्टंट नहीं)
  2. आधा कप किशमिश
  3. आधा कप अखरोट टुटे हुए
  4. आधा कप बादाम कटे हुए
  5. 1 छोटा चम्मच दालचीनी पावडर
  6. 1 छोटा चम्मच शुद्ध वैनिला एसेंस
  7. 2 बड़ा चम्मच अलसी के बीज
  8. 2 बड़ा चम्मच सूर्यमुखी के बीज
  9. 3 पके केले, मसले हुए
  10. थोड़ा सेंधा नमक

निर्देश

  1. नट्स, किशमिश और बीजों को एक साथ मिलाकर बगल रख दें।
  2. केलों को अच्छे से मसल लें।
  3. ओट्स को मिक्सर में दरदरा पीस लें।
  4. अवन को 180 डि. से. पर पहले से गर्म कर लें।
  5. एक वर्गाकार बेकिंग ट्रे पर पार्चमेंट पेपर लगा दें।
  6. अब ओट्स, केला, नट्स और बीज के मिश्रण को मिलाएं। इसमें दालचीनी पावडर और वैनिला एसेंस भी मिला दें।
  7. इस तैयार मिश्रण को बेकिंग ट्रे पर रखें और चम्मच से अच्छे से दबा दें। इसके ऊपर सेंधा नमक छिड़क दें।
  8. ऊपरी सतह सुनहरा होने तक 30 मिनट बेक करें।
  9. फिर निकालें और पूरी तरह ठंडा होने दें, काटें और हर चिक्की को रैप करके परोसें।

रीव्यूज़ (1)  

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Nandini Maheshwari
Jun-06-2018
Nandini Maheshwari   Jun-06-2018

Superb...i will also make.

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