Home / hindi recipe / 9 Detox Water: त्योहारों की थकान को हटाने के साथ शरीर को दें तत्काल ताजगी का एहसास
एक और साल खत्म होने वाला है और साथ ही हर साल आने वाले लगभग सभी बड़े त्योहार भी अब पूरे हो चुके हैं। पिछले 1 महीने में नवरात्रि, करवा चौथ और दिवाली जैसे पर्व और उनमें खाए जाने वाले तरह-तरह के पकवान के साथ बदलते मौसम ने कहीं न कहीं आपकी एक स्वस्थ दिनचर्या में बदलाव जरूर किए होंगे। और त्योहारों के दौरान घर में चारो ओर से आ रही मिठाइयों और पकवानों की महक बस एक टुकड़ा और कहने और फिर लगातर खाते रहने पर मजबूर करने के लिए हमेशा ही पर्याप्त रही है। अतः त्योहारों के दौरान अपनी मनपसंद चीजों को खा लेना आपको दोषी नहीं बनाता है, आखिर त्यौहार साल में एक ही बार आते हैं। लेकिन त्यौहारों के बाद खुद को वापस एक स्वस्थ दिनचर्या में न लाना और बदलते मौसम में खुद को डिटॉक्सीफाई न करना जरूर आपको दोषी बना सकता है।
त्योहारों के बाद एक स्वस्थ दिनचर्या का पालन और शरीर को डिटॉक्सीफाई करना त्योहारों में मिठाई खाना ही जितना महत्पूर्ण है। ताकि आप आने वाले दिनों के लिए तरोताजा महसूस कर सके।
यहां कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं जिन्हें आप दिवाली के बाद आजमा सकते हैं।
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खीरा निंबू और पुदीना तीनों ही हमारे शरीर के अपशिष्ट पदार्थो को बाहर निकालने और शरीर को आंतरिक रूप से मजबूत और तरोताजा बनाने में मदद करते हैं। त्योहार अपने पेट पर डाले गए सभी अतिरिक्त भोजन के भार को यह पूर्ण रूप से कम कर सकता है। खीरा निंबू पुदीना डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि आप यहां देख सकते हैं।
यह एक हेल्दी पेय पदार्थ है, जो त्वचा को कोमल और चमकदार बनाने में भी मदद करता है। सब्जियों और फलों के मिश्रण और काले नमक के स्वाद के साथ बना यह रस पेट और त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का एक स्वादिष्ट समाधान है। मिक्स वेज ग्रीन डिटॉक्स बनाने की विधि आप यहां देख सकते हैं।
आम और अदरक से बनाया गया यह पेय स्वास्थ्य और स्वाद में श्रेष्ठ है, इसमें अदरक का गर्म मसालेदार स्वाद के साथ आम और निंबू की खटास का एक बराबर अनुपात में घुले हुए हैं जो अदरक के स्वाद को कम करते हुए इसे पूरी तरह से एक स्वादिष्ट पेय बनाता है, आम और अदरक डिटॉक्स वाटर बनाने की विधि आप यहां देख सकते हैं।
सर्दियों में गाजर और चुकंदर मौसमी सब्जियों के अंतर्गत आते हैं, चुकंदर और गाजर मिलकर मेटाबॉलिक सिस्टम को उत्तेजित करके कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इन सब्जियों में मौजूद फाइटो-पोषक तत्व फाइबर की उपस्थिति के कारण पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं जो आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही यह खून को साफ़ करने में भी मददगार है। गाजर, चुकंदर का जूस बनाने की विधि आप यहां देख सकते हैं।
कीवी और पुदीना, एक अजीब लेकिन शानदार कॉम्बो बनाते हैं। फल का स्वाद और कीवी और पुदीने की जड़ी-बूटी का तीखापन हमारे भारतीय भोजन के लिए एक बेहतरीन स्वाद वाली साइड डिश बनाने के लिए पूरी तरह से एक साथ मिल जाता है। इन सबसे ऊपर, कीवी की उच्च विटामिन सी सामग्री और पुदीने के शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण इस रस को प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एक बेहतर विकल्प बनाते हैं। कीवी पुदीना शरबत बनाने की विधि आप यहां देख सकते हैं।
यह पेट फूलना, कब्ज और एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यह प्रोटीन और कैल्शियम से भरा होता है। यह कार्बोहाइड्रेट से बना है, जबकि इसमें बाकी प्रोटीन होता है। सत्तू आयरन से भी भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता है और सूजन को कम कर सकता है। कला नमक और नींबू इस ड्रिंक को और भी स्वादिष्ट बनाने में मदद करते हैं। सत्तू डिटॉक्स वाटर की विधि आप यहां देख सकते हैं।
इस पेय में प्रयोग किए गए सभी पदार्थ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और लंबे समय तक बीमारियों से बचे रहने के लिए जाने जाते हैं, और इसी कारण से इसे अमृत ड्रिंक का नाम दिया गया है। 5 मिनट में बनने वाला यह पेय आपको कई सालों तक जवान महसूस करवाने के लिए एक पर्याप्त फार्मूला है, जिसे आप सर्दियों में चाय के विस्थापन के रूप में प्रयोग कर सकते हैं। अमृत ड्रिंक बनाने की विधि आप यहां देख सकते हैं।
5 मिनट में बनने वाली यह रेसिपी सभी पोषण से भरपूर पेट को लंबे समय तक भरा रखने में असरदार हो सकती है। किसी भी मौसम में एक स्वस्थ और पोषण युक्त नाश्ते के लिए यह ड्रिंक एक अच्छा विकल्प हो सकता है। शरीर को शक्ति देने के साथ-साथ यह यह एक स्वादिष्ट विकल्प है। रॉयल केसर ड्रिंक बनाने की सरल विधि और सामाग्री आप यहां देख सकते हैं।
यह स्ट्रॉबेरी ऑरेंज ग्लोइंग स्किन रस बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरा हुआ है जो आपकी त्वचा को एक स्वस्थ चमक देता है। स्ट्रॉबेरी और संतरे में विटामिन सी का उपयोग शरीर द्वारा कोलेजन का उत्पादन करने के लिए किया जाता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्रोटीन है। ऑरेंज स्ट्रॉबेरी ड्रिंक बनाने की विधि आप यहां देख सकते हैं।
किसी भी lत्योहार में ज्यादा खाने के भारीपन को कम करने के लिए पेय पदार्थ सबसे अच्छे विकल्प होते हैं, यह शरीर को तत्काल ऊर्जा के साथ भरने के साथ-साथ शरीर को तत्काल ताजगी का एहसास करवाते हैं। ब्लॉग में हमने ऐसे ही 9 ड्रिंक्स को आपके साथ साझा किया है, जो किसी भी हेवी और उन अस्वस्थ डाइट के बाद शरीर को तत्काल राहत देने में मदद कर सकती है। कैसा लगा हमारा यह ब्लॉग हमें बताएं और साथ ही नई रेसिपीज और जानकारी के लिए जुड़े रहे BetterButter के साथ।
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