क्रिकेटर ऋषभ पंत ने क्विनोआ को बताया एक हेल्दी डिनर ऑप्शन

ऋषभ पंत वर्तमान में भारतीय क्रिकेट टीम में एक उभरते हुए खिलाड़ी है, और हम कह सकते हैं कि भारतीय क्रिकेट टीम का भविष्य जिम्मेदार कंधों पर संवारा जा रहा है। ऋषभ पंत ने अपने करियर के शुरुआती दौर से ही कई क्रिकेट प्रेमियों को अपना दीवाना बनाया है, जिसका एक स्टीक अनुमान उनके इंसटाग्राम फॉलोअर्स देख कर लगाया जा सकता है।

5.6 मिलियन फॉलोअर्स के साथ यह अकाउंट कई फिटनेस वर्कआउट, क्रिकेट अभ्यास की वीडियो और टीम के अन्य खिलाडियों के साथ तस्वीरों से भरा हुआ है। जो कि उन्हें एक सच्चा खेल प्रेमी घोषित करने के लिए पर्याप्त कहा जा सकता है।

लेकिन हाल ही में ऋषभ पंत के अकाउंट को स्क्रोल करते हुए, हमारी नजर उनकी इंसटाग्राम स्टोरी पर पहुंची। जो कि उनके वर्कआउट वीडियो से अलग और दिलचस्प नज़र आ रही थी, यह उनके रात के खाने की एक झलक थी। विकेटकीपर-बल्लेबाज ने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर अपने स्वस्थ भोजन की एक तस्वीर साझा की, जो कि एक स्वादिष्ट “क्विनोआ” से भरा हुआ कटोरा था। डिश को स्प्रिंग अनियन और स्प्राउट्स के साथ सजाया गया था। उन्होंने तस्वीर को शब्दों के साथ कैप्शन दिया, “कोई भी रात के खाने के लिए तैयार है?”

क्विनोआ ऐमारैंथ परिवार का एक फूल वाला पौधा है। जो मुख्य रूप से अपने खाद्य बीजों के लिए शाकाहारी वार्षिक फसल के रूप में उगाया जाता है, इसके बीज़ कई अनाजों की तुलना में अधिक मात्रा में प्रोटीन, आहार फाइबर, विटामिन बी और आहार खनिजों से समृद्ध होते हैं।

क्विनोआ अत्यधिक पौष्टिक होता है और यह फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच लोकप्रिय भोजन विकल्पों में से एक है। इसलिए यदि आपने अभी तक इस स्वादिष्ट खाद्य को नहीं चखा है, तो अब आपको और देर नहीं करनी चाहिए। इसका प्रयोग आप सब्जियों , सलाद, नाश्ते और बिरियानी जैसी डिश के साथ बहुत ही आसानी से कर सकते हैं। यह न केवल आपके भोजन के स्वाद को बढ़ाता है, ब्लकि भोजन से अधिक पोषण लेने में भी आपकी मदद कर सकता है।

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Sonali Bhadula