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नंगे पैर चलने के 6 अनोखे फायदे

Parul Sachdeva | जून 21, 2018

क्या कभी आपने नंगे पैर चल कर देखा हैं ? जानती हूँ जिन लोगों को चप्पल के बिना जमीन पर पैर रखने से किरकरी सी आती हैं उनके लिए ये सुनना भी अजीब सा हैं | लेकिन आज हम आपको बता दें कि नंगे पैर चलने के बहुत से फायदे हैं | नंगे पैर चलना पृथ्वी के नेगेटिव आयनों और आपके शरीर के पॉजिटिव आयनों में एक संतुलन बिठाता हैं जो आपकी कई तरीकों से रक्षा करता हैं | वैसे तो आप धूल और बीमारियों से बचने के लिए जूते या चप्पल पहनते हैं लेकिन घास या मिट्टी पर नंगे पैर चलने से प्रेशर पॉइंट्स पर काम होता हैं और आपके पूरे शरीर को एनर्जी मिलती हैं |

तो क्या-क्या लाभ हैं नंगे पैर चलने के ? आइये जानें-

1)इम्युनिटी बढ़ाता हैं

नंगे पैर चलने से शरीर की इम्युनिटी को बढ़ावा मिलता हैं | ऐसा करने से लाल रक्त कोशिकाओं में वृद्धि होती हैं और सफ़ेद रक्त कोशिकाओं में कमी आती हैं जिससे इम्युनिटी मजबूत होती हैं | तो अपने बच्चों की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए उन्हें घास या रेत पर चलने दें |

 

2) तनाव कम करता हैं

आजकल हर एक इंसान तनाव से ग्रसित हैं चाहे वह किसी भी व्यवसाय में हो | अपने आप को रिलैक्स करने का और मन को शान्ति प्रदान करने का एक अनोखा तरीका हैं जमीन पर नंगे पैर चलना | सुबह-शाम कुछ मिनटों के लिए नंगे पैर चलें और देखे आप कितना तरो-ताजा महसूस करते हैं |

 

3) आँखों की रोशनी बढ़ाता हैं

एक इंसान के पैरों में बहुत से ऐसे प्रेशर पॉइंट्स होते हैं जो शरीर की कोई बीमारियों से निजात दिलाते हैं | उसी तरह आँखों की तंत्रिकाओं से जुड़े कुछ प्रेशर पॉइंट उस समय एक्टिव हो जाते हैं जब आप नंगे पैर चलते हैं | इससे आपकी आँखों की रोशनी में बड़ी हद तक सुधार आता हैं | हर रोज सुबह घास पर नंगे पैर चलें और खुद फर्क देखें |

 

4) अच्छी नींद देता हैं

जब आप जमीन पर नंगे पैर चलते है तो जैव चक्रीय आवर्तन में सुधार आता है | ऐसा देखा गया है कि जो लोग सोने से पहले थोड़े देर नंगे पैर चलते है उन्हें नंगे पैर ना चलने वालों के मुकाबले बेहतर नींद आती हैं | अगर आपको अनिंद्रा की शिकायत हैं तो अपनी खोयी हुई नींद को वापिस लाने का ये सबसे सही सुझाव हैं |

 

5) सर दर्द से छुटकारा देता हैं

नंगे पैर चलने से तनाव से जूझ रही माँसपेशियाँ थोड़ी ढीली होती हैं और किसी भी तरह के दर्द को आराम मिलता हैं | और ये लम्बे समय से चल रहे सर दर्द से राहत देता हैं  | जी हां, माइग्रेन या सर में गंभीर दर्द सिर्फ जमीन पर नंगे पैर चलने से चला जायेगा | ऐसा करने से शरीर के मुक्त कण बाहर निकलते हैं और आप एक्सेस रेडिएशन (अतिरिक्त रेडिएशन) से दूर रहते हैं | यही गुण सर दर्द खत्म करता हैं |

 

6) एनर्जी देता है

जब आप प्रकर्ति से जुड़े रहते हैं तो आप अंदर से एक अलग सी शान्ति महसूस करते हैं और प्रकर्ति के द्वारा दी गयी पॉजिटिव वाइब्स आपकी एनर्जी को बढ़ावा देती हैं | तो फिर दिल से ख़ुशी महसूस करने के लिए प्रकर्ति का साथ ना छोड़े |

चित्र स्त्रोत – pixabay, max pixel, flickr

Parul Sachdeva

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